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更科日記 HAPPYコーチのテニスほか、楽しく幸せな日々

ハッピーコーチ

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【しばらくの課題】


タルの良いところは、

素直に受け入れトライすること
比較的早く、新しい良いフィリーングを掴むこと
それを試合で取り入れること

ボール出し基礎練習+試合で、進化していく。

しかし、体力やボールの安定感は、時間をかけてたくさんやった方がいいですよね。
そこは、自分がどこまでやる気があるかですね。

実践ゲームでは、

①もっとダイナミックなベースラインの前後ポジション取りベースライン(時にはフェイント)

②スライスのラケットを立てたショートアングルの攻め、そして、その後のダウンザライン等、追加攻撃

③振られた時のフォアハンド、基本クロス(もっと高く深く)、切り替えしのショートクロス(リストを使いワイドか、弾まないか)、ダウンザライン(高さと余裕がある時のみ)

④引き続き、サーブ&ボレーや、アプローチ、リターンダッシュのネットプレー(有利であれば、少し強引なくらいで練習)

⑤サーブの組み立て、どういうリターンを作るか、特にセカンドの打ち分け。

⑥リターンのポジション前後、前からはライジングカウンター、後ろからは引き付け、パッシング強打のイメージ。

基礎練習では、

①ファハンドのきちんとした打ち分け、元型フォハンド

②ドロップショット

③ドロップボレー

④ドライブボレー

⑤アプローチショット

をやっていこう。

これができるようになったら、また、スピードとパワーを求め、バージョンアップ。
繰り返し。 スマイル
レッスン課題 | 投稿者 ハッピーコーチ 23:09 | コメント(0) | トラックバック(0)
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