更科日記 ＨＡＰＰＹコーチのテニスほか、楽しく幸せな日々

ＧＷのテニス

４月３０（祝）９時～１３時、テニスオフシングルス参加費１，２００円　４試合以上　１２名　★現在９名

５月１（火）９時～１３時、テニスオフシングルス参加費１，２００円　４試合以上　８名

５月２（水）９時～１３時、テニスオフシングルス参加費１，２００円　４試合以上　８名

３（祝）９時～１３時、男子ダブルス上級　参加費ひとり１，０００円　４試合以上　４組　★現在２組

３（祝）１３時～１７時、ミックスダブルス上級　参加費ひとり１，０００円　４試合以上　４組　★現在２組

４日（祝）９時～１３時、テニスオフシングルス参加費１，２００円　４試合以上　８名

６（日）テニコミミックスダブルス　オープン　１６組　４試合以上　参加費一人１，０００円　

１２（土）、１１時～１５時、テニスオフシングルス参加費１，２００円　４試合以上　８名、更科ハードコート　

１９（土）、１１時～１５時、テニスオフシングルス参加費１，２００円　４試合以上　８名、更科ハードコート　

テニスオフ　　から申込

ＮＰＯ法人「テニスコミュニティ千葉」　から申込

更科ハードコート、更科クレーコートも
今のところ、全日１面は空いていますので、利用して下さいね！

※　土日祝　格安穴場レンタルコート　土日祝１０００円
→　　テニス３６５コート

今日タル、千葉市選手権ベスト４入り！

月一度のタルの料理の日。

いつものように仲田さんに手伝ってもらい、

野菜スープ

五目寿司

こうや豆腐サラダ

海老チリ。

極めつけロールケーキ！

仲田さん、天才！

ありがとうございました。

タルが小学校の時の顧問の先生と同級生、あと、さきちゃんが遊びに来て

楽しく夕食しました。

美味しかったです！

自分の体力が落ちてきて、何が大切かがよく分かる。

特に感じるのは、腹筋だ。

腹筋が落ちると、腰が悪くなり、腰が悪くなると、膝にくる、走れなくなり、体力に自信がなくなると、決断力も鈍る。

腹を割るとか、腹が立つとか、お腹を中心とした言い回しが多いだけに、とても重要な部分だ。

シニアテニスの試合を見ていても、身体が全体的に鍛えられていても、腹筋が弱そうな選手は、長い試合で、腰や膝に負担がきて、
走れなくなったり、体幹がくずれて上手く打てなくなったりするのが、よく分かる。

まず、腹筋を鍛える、そして、バランスよく背筋を鍛える。

正しいスクワットで膝廻りを鍛え、ランニングする。

そして、肩甲骨を中心とした、肘や肩のための、上半身トレーニング。

パワーアップの前に、怪我の予防と現状維持ですね。

ある筋から、おいしいお店情報が、大量に入りました。

全部、通って、少しずつ、紹介していきますね。

その最初に紹介したいお店。

北葉飯店

穴川商店街、地元の中華名店、人気店と言ったところでしょう。

巨大餃子は、絶品。

ほんのり甘く、ジューシー。

焼き飯は、ファン多し。

紹介者うっち～のお奨めは、もやしソバ。

凄い量、しかも、美味い！

気に入りました。

昼時はサラリーマンで満員です。

むかし、テニコミＨＰ時代のブログで紹介したのですが、

やっぱり美味いので、再度紹介します。

タルの一番のお気に入り店。

ちょっと、田舎にあるのですが、

テニスで勝つと、お祝いに行ったものです。

麺家　一徹

つけ麺、美味しいです。

太い麺、魚ダシ、量の多さ、

本店、基本って感じです。

スマートフォンにしたので、ドコモの携帯なら掛け放題無料です。

操作でまだ悪戦苦闘しています。

電話するのにも悪戦苦闘。

機種は、ギャラクシーＳⅡＬＴＥ

なのですが、

取扱説明書がほしくて、電話でＮＴＴのお姉さんに、

ギャラクシーＳⅡＬＥＤ　の取説下さい！

って、今、取説って小冊子の印刷物では無いんですよね。

それに・・・・・・

ＬＥＤは電気だよ～。

白戸プロ

が近くで合宿指導しているので、ご挨拶に。

片山翔選手（■写真）が一緒にいらっしゃいました。

片山選手は、インターハイ、インカレ優勝の実績を持ち、
今年、早稲田大学を卒業して、プロ入りしました。

現在日本ランキング５８位ですが、
きっと白戸プロの元でオールラウンドな選手になり、
日本のＴＯＰプレーヤーに成長してくれると期待しています。

応援しています。

長女が、自動車免許を取りました。

あんなに奥手だったのに・・・・・・・

子供たちのひとり立ちは、成人式より、車の免許を取ってくれたときの方が実感湧きますね。

ようやく、子供を送り迎えせずにすむ、それどころか、送り迎えで今度はこちらの面倒を見てくれる・・・・・

経済的には、子供が就職したときも自立を感じるけど、自分の車を自費で持って、自費で車の任意保険に入ったとき、
少し安心するかな。

ちょっと寂しいですが、
早いうちに親元を離れて、独り立ちしてほしいですね。

お誘いして戴き、東金市ミックスダブルス大会へ。

時間の関係上、４ゲーム先取の変則マッチ。

おそらく大会出場選手中、一番上手い女子と組んだと思うのに、
３位は、不完全燃焼。

ペアさん、大会関係者の皆さん、ありがとうございました。

今年は大会に出場していこうと思います。

今回のテニコミ練習会は、女子ＡＢ級が来るということで、レッスン生女子を中心に、参加者は男子４名、女子９名！１３名集合。

ミックス、女子ダブルス、男子ダブルスを楽しみました。

男子の中には、大学時代関東代表選手もいて、レベルが高いミックスダブルスができたと思います。

女子にとって、男子のボールやフォーメーションを練習できるよい機会なので、
毎月第３週実施していきます。

それに、みんなで一緒のテニスは、楽しいしね。

５月からさらに忙しくなるので、今年はジュニアを教えれるか・・・・考え中に、今日、ジュニアが体験レッスンに６名参加してくれました。

それにしても、ジュニアも、もう６年も教えたことになる。

１期しょうたろう
２期とも
３期けんたろう、さとる、タル
４期まさき、ゆうた
５期けんと、しゅん
６期じゅんぺい、かずき

しっかりとした個性あるフォームで、よいボールを打ち強くなる。

そして、オールラウンド。

だから、大学で、卒業後、また延びるテニスになる。

１期、２期、３期のメンバーは、大手テニススクールのアルバイトコーチをやるまでに。

高校から参加のメンバーは全員県大会出場。

千葉はレベルが高いので、低年齢からテニスをやってない子が県大会に進むのは、数％と言われている。


みんな、更科ハードコートまで自分で、自転車で通い、頑張った。

やりがいのある子供たちと一緒にいれて幸せだ。

女子の試合を見ていて、フォーメーション、課題点、なんたらかたら・・・・・・話をしていたら、

「分かっているけど、できないのよねぇ。」

と隣りにいたある選手。

よく聞く台詞（セリフ）ですね。

本当に分かっているのかな。

１、「分かっていない」　→　本人は分かっているつもりだけど、本当は全然分かっていないケースが多い。→　素直に聞き、理解する。

２、「分かっているけど、やらない」　一番よくあるケース　→　まず、実行。

３、「分かってやろうとしているけど、できない」　→　方法を変える

テニスでも、人生でも同じですね。

同じ時間と費用をかけるなら、
本当に身のある努力をしましょう。

自分を変えてみましょう。

ピアニストのコンサートを紹介します。

新潟在住の元レッスン生、村上恵美さん、

４月２９日１０時２５～４０分、ラフォルジュルネ新潟 りゅーとぴあロビー特設ステージ
チャイコフスキー：「四季」より　６月　舟歌　Op.37b
ラフマニノフ：ピアノ・ソナタ第２番より第１楽章　Op.36（1931年版）
ラフマニノフ：幻想小品集 Op.3-2 「前奏曲嬰ハ短調
ですって。すげ～。

ラフォルジュルネは、熱狂という意味で、フランスのナントで開催される音楽祭で、日本では、東京、びわ湖 鳥栖、金沢、 新潟でゴールデンウィークにあるそうです。

世界的に有名な演奏家がたくさんきて、 市民交流ステージは、ロビーの特設ステージだけど、音響いいそうです。

新潟の皆さん、ぜひ、聞いてみて下さい。

若葉区在住地元ピアニスト

湯本典子さん

　5月12日(土)千葉市若葉文化ﾎｰﾙ(千葉ﾓﾉﾚｰﾙ千城台駅より徒歩3分)にて｢湯本典子 ｽﾌﾟﾘﾝｸﾞﾋﾟｱﾉﾘｻｲﾀﾙ｣を開催(13:30開場､14:00開演)｡

ﾍﾞｰﾄｰﾍﾞﾝ･ｿﾅﾀ作品2-3､ｼｮﾊﾟﾝ･即興曲作品29など､ﾋﾟｱﾉの美しい調べをお楽しみください(通常料金大人2,000円､子ども1,500円)｡ 事前予約受付中｡　

【問】 ゆもとﾋﾟｱﾉ教室 　FAX　043-236-4111

千葉若葉区の皆さん、ぜひ、ぜひ。

宮本武蔵は、我以外皆師　と言ったが、

僕の師匠は何人いるだろう。

沖縄の師匠　ヒーローコーチ

千葉の師匠　黒木安馬さん、

政治の師匠　熊谷俊人千葉市長

考え方は、斉藤一人さん、

テニスへの考え方は、田中信弥さん、

パフォーマンスは、松岡修造さん、

あこがれは、ジャッキー・チェン

まだ、お話してないのは、ひとりさんと、ジャッキーさんです。

いつかきっとお会いできる日が来ると思います。

そして、師匠を見習い、自分自身を作り上げたい。

昨日の脹脛（ふくらはぎ）肉離れですが・・・・・思い出しました。

そう言えば、先週土曜日にシングルス４試合、そして、日曜日の４試合目に張りを感じながら、最後、無理をしたのでした。

年を取ると、身体がすぐ故障するだけでなく、怪我をしたことや原因を忘れるので、困ったももです。

昨日は、朝と夕の空き時間に、プライベートレッスン２件。
プライベートレッスンは、１００％レッスン生を満足させる結果を出せるから、やりがいがある。

最初は、スランプに苦しむＪＯＰ３００台選手。
基本のフォームを見て、チェック。

すべてのショットがアップしてきているが、まだ使いこなせないため、逆に結果がついてこない。

また、プレイするステージが上がっていることが原因のひとつのプラトー現象。

課題のチャンスボールの打ち込みを打点の高さ、コース、場所を変え練習。

サーブの体重移動、ステップインを改良。
これからは、視点を変えた練習が必要。

夕は、素質とやる気を持ったホワイト卒レッスン生。

バックハンドがスライスになってしまう　→　きちんとグリップチェンジして、スピン、フラットが打てるしっかりとしたダブルハンドにする。

スマッシュとサーブの横振り　→　縦振りの安定かつ、効率的なスマッシュに！

よいフィーリングを掴んだら、あとは自分自身でフィードバックしてほしい。
ひとつひとつ積上げていける人が、成長し、強くなる。

そのお手伝いができるのは、楽しく充実感があります。
頑張ってくださいね。

心より応援しています！

子供のときから、包帯を巻いてもらうと嬉しかった。

先週から左足ふくらはぎに違和感があり、整骨院に行ったら、
腫れがあり、内出血による血栓か腫瘍の疑いとのこと、
身に覚えがない・・・・・・・

けっきょく、電気、湿布、安静。

久しぶりの包帯なんで、喜んで家族に見せて廻っていたけど、

本日ダブルスの練習したら、思ったより悪く、途中リタイヤ。

今年はテニスの試合に積極的に参加しようと思い、来週から試合なのに、

ちょっと黄色信号。

調子は上がってきているんだけど、

今、本気になるのは自分のテニスじゃないってことかな～？

千葉の師匠

黒木安馬さんが

２０１２年３月６日に、日本テレビ(読売）『ミヤネ屋』に、黒木安馬さんが出演されました。

狩野英孝さんと東金の自宅で談義を２０分放映です。

国交省の友人に、僕に似ている人がいるって、本をプレゼントしてもらい「出過ぎる杭は打ちにくい！」（サンマーク出版　￥600）、

本を読んでその内容に共感し、廻りまわって本人にお会いできました。

もちろん、豪邸にも遊びに行かせて戴きました。

『ミヤネ屋』に出演（前編）





『ミヤネ屋』に出演（後編）




まさに、面白くなくちゃ人生じゃない! (ムックセレクト) 黒木 安馬 　ですね！

今まで、テニスプレーヤー、ビジネスマン、たくさんの人達を見てきたが、

本人が自分の才能に気がつかず、

才能を使おうとしなければ、

まったく意味がない

ということ。

逆に、才能がほんの少しでも、

それをできるだけ使い、育てていく人は、

大きく変わっていくんだと、

感じる今日この頃です。

日本橋三越劇場で始めて演劇を見る機会がありました。

そのまんま東さんの前の奥さん（すみません）

加藤かずこさん主演

絹の手ざわり　～縁～



三越劇場は、思ったよりもこじんまりとしていましたが、
趣きがあり、客層が余裕のある方ばかりの感じでした。

前半はメリハリなく、淡々と進み、超ベタな感じ。
これで８，０００円は高いかなと思いきや、

２５分の休憩を挟んで、後半になるとストーリーは予想されるのですが、

前半の淡々さが生きて、いつのまにかはまって、観てしまいました。

人が生で演じるって、やっぱり映画や違った感動や感じ方がありますね。

これは観なければ分からない。

それにしても役者さんの暗記力にはびっくりしました。

あれだけ長い台詞を感情をこめて、演技しながら、活ぜつ良く話すのですから、実際に観ると驚きでした。

お客さんも、提供者も、私たちが役者さんに費用と労力を出して、
役者や、演劇、文化を育ててるんだ・・・・・的、雰囲気があり、

それがステイタスのある楽しみになっているようなところは、
ウインブルドンを見た時と同じ様な雰囲気を感じました。

起承転結があり、ストーリーが激しいハリウッド映画とは、
まったく逆の原作、脚本なのですが、人を感動させるということは、

細かい配慮や仕掛けがあり、製作者の人となりが出ているんじゃないかなと、いろいろと考えながら、ラーメン食べて帰りました。

まだ観てない方にはお奨めします。

昨日は、奥家内の誕生日と、料理の日が重なりました

ちょうど白子のＪＯＰ大会出場のため、我が家に宿泊している安田くんも一緒に料理を手伝ってくれました。

きりたんぽ鍋にしたかったのですが、きりたんぽがなくて、




ちゃんこ鍋です。

自分で買物するので、嫌いなものは入れません。

とにかく具だくさん。

締めは雑炊にして・・・・・・評判良かったです。

ケーキももちろん食べ、お花もプレゼントしましたよ。

日常生活の心がけ

当日の心がけ

ゲーム中での心がけ

やはり、最後は心が強い人が勝利する

そして、上達していく

今月の目標は、

覚悟

覚悟を持って決断する

どうも最近、中途半端でよくない。

体力が落ちると、自信がなくなり、決断力がなくなると言う。

特に腹筋は、

腹を決める

腹を据える

腹を割る

腹がたつ

等々、

大切な決断や判断をする場所らしい。

腹筋を鍛えなおそうと思う。

奥家内のバレエ発表会に行って来ました。

年に２回ある発表会ですが、４０歳近くから始めたバレエの割に、上手いと思う。

それにしても、バレエは、かなりストイックなスポーツだ。

男子プロのバレリーノが踊ったのだが、凄い！

リズム感、瞬発力、パワー、ジャンプ力、バランス力、柔軟性、あらゆる要素を持つために、
相当なトレーニングを積んでいるし、身体能力が高い。

食事とか生活習慣にも注意していると思われる。

鍛え抜かれた筋肉に精神力！

バレエダンサーにテニスをやらせてみたいですね。

テニス選手も、やはり、あれくらいフィジカル、トレーニングしないとねぇ。

年をとると、睡眠時間が少なくなるとか、

早く眼が覚めるとか

言われるけど・・・・・・・


僕は、毎日眠たい。

寝る時も、いつも、３分とかからず寝れる。

どこでも寝れる。

朝５時には起きるようにしているけど、一向に習慣にならない。

あまりに眠たくて、食事中に寝たり、車の中で爆睡することもある。

放射能の影響か、病気かもしれない（笑）

葉先生の優しく、自由な絵、文章、そして、生き方に敬服します。



葉　祥明　しかし、自由というのは、時に厳しく、強くなければいけませんね。

自由な人生を選んだ責任ですね。

楽しんでいますが、時には落ち込みます。

そんな時に、様先生の絵に、癒されます。

ありがとうございます。

オムニ全盛の女子の中には、
ハードコートでテニスすると下手になると言う輩もいるが・・・・・

選手にとって、

１）スピードに慣れる

２）スライスの滑りになれる

３）速い球足で練習していると、遅い球足には比較的慣れるのが容易

４）ライジングやカウンター打ちの練習になる

等々、メリットがあります。

レベルが上がれば上がるほど、どんなコートでもテニスは上手いですから（笑）

ただし、オムニに比べ身体に負担があるので、やり過ぎは禁物。

何事もバランスが肝心ですね。

僕は、仕事は３つの条件で選んでいます。

１、好きでやれること

２、自分自身の成長になること

３、世の中の役に立つこと（みんなが喜ぶ、幸せになること）

転職や環境の変化については、

１、自分か変わる

２、環境自体を変える

３、その環境から他へ自分が移る


このどれかだと思います。

就職や転職を考えているあなたに。

長女は書道が得意だ！

双雲先生、好きです。

メルマガもお奨めです。


■今日の武田双雲からの言霊

生き方ブログ「書の力」

ただがんばりゃいいってもんじゃない

ただ時間をかければいいってもんじゃない

創意工夫が大切なんだ

ＨＡＰＰＹレッスン

　
●　技術・・・・・・・

・基礎がしっかり身につきます

・フォームやフットワークをチェック、維持します

・恒にバージョンアップさせます

・本人の個性を生かしたプレースタイルを追求します

・悪い癖を改善します

・すべてのクォリティを上げます

・メンタル・フィジカルトレーニングも指導します。

・上級、プロまでの技術を教えます。

・老若男女、プロ・上級から初級まで、面倒見ます。

・あらゆるフォーメーションを解説します。

●　環境・・・・・・

練習場所があります。

ペアが見つかります。

練習相手がいます。

テニスのあらゆる情報があります

テニスの多くのコネクションとつながります



新規レッスン生募集します！

「ＨＡＰＰＹ　ＡＫＩＹＡＭＡ」＼(^―^*)/　

たまに　仮想テニス　をやってみると面白い。

特に女子ダブルスの複雑に変わるフォーメーションの練習になる。

ボールなしで、ボールがあるように４名で振舞う。


サーバー　「は～い、セカンドサーブして前へ出ました～」

リターン　「は～い、フォアハンドスライスでリターンダッシュ、足元へボール行きましたよ～」

リターンペア　「よいリターンだから、前に詰めますね」

サーバー　「それじゃあ、１ｓｔボレーをいきなり、ストレートへカウンターロブです」

リターン「前衛をカバーして、バックハイボレーで、相手のセンター足元にクリアします～（ほんとはそんなに上手くないけど・・・）」

サーバー前衛　「は～い、じゃあセンターにボレーしますね」

リターン前衛「この辺だと、私がバックボレーで取って、センターかな？」

サーバー「並行陣のボレーボレーになるね。センターの足元どうしの打ち合い。エアだから、ミスないので、ボールがセンターに浮いちゃったってことで・・・」

リターン前衛「ＯＫ、じゃあ、センター前へ飛び込み、サーバー前衛足元バックにアタック！」

サーバー前衛　「ところが浮いているボールになってるから、クロスへカウンターロブね～」

リターン「うわ～、やられる～、前衛カバーして取りに行きます～」

・・・・・・、みたいな、４名での仮想テニスで、ポジションやコンビネーションを確認。

大切なのは、４人一緒に最後まで確認しながらやること。

以外と、新しい発見や、いかにポジションが曖昧か、意思疎通や、フォーメーションの意味、ボールの送り先が分かったりします。

詰め将棋みたいです。

さすが、テニスはスポーツのチェス。

仮想テニスなら、ミスせず、好きなところに打てるから、やってみて下さい。（ちょっと恥ずかしいけどね）