更科日記 ＨＡＰＰＹコーチのテニスほか、楽しく幸せな日々

千葉の師匠と仰ぐ、３％の会会長

黒木安馬　邸で、

年１回の大ＢＢＱ大会があり、家族で参加してきました。

黒木邸は、




ドラマ「ハゲタカ」のロケでも使われた、

プール（■写真）、テニスコート、屋内大ホール（■写真）付きの大豪邸です。

しかも、これらほとんどを、黒木さんが作ったのです！




パーティは、有名人、知識人、変人が、１００名以上集まり、夜通し続けられました。

厚さ３センチのお肉！（■写真）









姫マス！（■写真）









破壊王、プロレスラー

橋本真也

さんのご長男で、プロレスラーの橋本大地さん（■写真）

僕は、昨日のチャリコンオークションで買ったウイルソンの帽子を長男とお揃いでかぶり、
ご満悦でした。（■写真）


黒木邸の居心地がよく、パーティでは、ハンモッグや大広間で、寝てばかりいました。

作家のサザイジョウエフさん、


マッサージをして戴いたあおぞら接骨院の渡部先生、




大阪から来て、焼きソバを焼いてくれた西のボス角谷さん、


そして、黒木一家はじめ、３％の会スタッフの皆様、お世話になり本当にありがとうございました！

毎年行われている　杉山記一プロ

（※　当日の様子がアップされています。）

のチャリティコンサートに
ジュニアの純平、テニコミスタッフ松久保さんと
行って来ました。（■写真）


2009年代官山ヒルサイドテラス　220人

2010年川崎振興会館　160人

と続き、

今年は、外苑前、高級感あるロイヤルガーデンカフェに、
約１００名が集まりました。

ここでは、
毎年たくさんのテニス関係者とお会いすることができます。

今回は、

ウイルソンニューヨーク滞在部長、

品川区テニス連盟理事長、

昔からのライバルで埼玉県シニアチャンプＫさん、

同じくブリジストン海外社長Ｔさん、

お世話になっているマナーキッズテニスの田中理事長等々、

久しぶりにお話できました。

そして、大好きなギターリスト

菅又健 さん（■写真）

プロデュースのラテンセッションです。

パーカッション、ジャズボーカル、僕の大好きな音で最高でした。

また、オークションでは、僕、長男、次男とお揃いに、ウイルソンの帽子を３つ合計１５００円で購入できました。

タルはスタッフとして働き、なかなか様になってきましたね。

杉山プロの奥様や生まれたばかりのお嬢様にもお会いできて、楽しい一日でした。

また、機会があれば、テニス仲間と参加したいと思います。

皆様、ありがとうございました。

今日は、鳥井杯でＣ級やＢ級を破り、５回戦まで進んだ藤平・高崎ペアの祝勝ランチ。

なんでも、Ｄ級ペアがオープン大会で４回戦まで行くと、Ｃ級に特別昇級するらしいです（驚）
女子連に特昇があるなんて、知りませんでした。

二人とも、無欲の勝利でしたね！

おめでとうございます！

高級感ある

亥庵（いおり）

貸切のお部屋で、美味しいお蕎麦を食べながら、
試合でのメンタルについて、２時間も話が盛り上がりました。

先日の千葉市ビギナーズ準優勝の時田・山崎ペア、
今回友納杯６回戦進出で、Ｂ級昇進の瀧口・近藤ペアと、
嬉しい祝勝ランチ会が続きます。

夏休みはジュニア大会があるので、また、楽しみです。

今日は雨のため、レッスンできずにすみません。


雨が降ると本をたくさん図書館から借りて読みます。


本気系の本、特に松岡修造さんの本がマイブームです。（■写真）
あとは、テニスと映画のＤＶＤを見ています。




先日は、生徒さんが、更科ハードコートに咲いていた

ミントを使って、

手作りババロアを作ってくれました。（■写真）

超、美味しかったです。

ありがとうございました。


火曜日に、

テニコミスタッフの露さん長男（■写真）、

翔太くんが、

オープン大会の、

《BRIDGESTONE CUP 新所沢ジュニアトーナメント》

☆準優勝でした☆

素晴らしい！

期待の星です！

みんな頑張ってますね。

修造さん、Ｔさん、翔太くん、みなさん、元気をありがとうございます。

ＨＡＰＰＹジュニアは、とくにテニスが上手い子が集まるのではなくはなく、高校からテニスを始めた子。

週２回の２時間という短い時間を工夫し、勉強も両立させている。

しかも、ボレーもスマッシュもこなすオールラウンドプレーヤーに挑戦。

将来を見据えて、大学や社会人で延びるテニスプレーヤーを目指している。

親には、練習試合から、何から、できるだけ費用を負担させず、送り迎えも一切なし、何キロも自転車でコートに練習に来る。

生活態度や、前向きな生活、テニスに対する熱意も、成長している。

まだ、これと言って結果は出てないが、

とても、立派だと思う。

これからも、全力で、応援していくよ！

周りから見たら、十分実力があるのに、

勝てないと思いこんでいる人、
自信がいつまでも持てない人。

自分自身を見る自分の目と、廻りが見る他人の目は違います。
人は自分自身のことを分かっているようで、実は全く分かっていません。

心理学　ジョハリ　四つの窓　が、テニスのプレーにも当てはまるのではないでしょうか。

参考：　　

心理学　ジョハリ　四つの窓　（人間の心は四つの窓に分けることができる）

①自分も他人も分る心（明るい窓）
　
②自分しか分らない自分の心（閉ざされた窓）

③他人から見えて、自分は見えない（盲目の窓）

④自分も他人も見えない（暗黒の窓）


せっかくゲームが取れたり、よいラリーが続いたりしても、「たまたま入った」みたいな顔をしたり、
悪いプレーをした時は、「またかよ～」みたいな顔をしていませんか。

自分を駆り立てて、自分自身を応援して、次のポイントに入る。

自分の心が乗っからないと、いつまでたっても同じレベルで足踏みをします。

具体的にプレー中以外でも、コートの中での自信に満ちた態度や、プレー以外でのラケットワークをきちんとする
また、声を出すとか、前向きに考えるとかを習慣にしましょう。

プレーだけでなく、コート全体を支配しましょう。

技術と一緒に自分自信の態度も、技術のレベルに上げていきましょう。

王者の風格と習慣。

ガッツポーズや、ベンチ、ラケットワーク等々、顔の表情や態度、諦めない闘志。
時には、また、人によっては、自分はチャンピオンだと、うぬぼれや勘違いでもいいと思います。

これが出れば、より自信を持ったよいプレーができ、相手へのプレッシャーにもなる。

そして、ポイントはいつも１ポイント、１ポイント、１ショット、１ショットの積み重ねです。
そこを忘れない。

とにかく、最後まで諦めず元気を出してプレーすることが大切ですね。


ガンバロ～！

残念、元気出して

次ガンバロウ！

メンタル（自分の力が出せたか）、戦略（勝負的）、体力、サーブ、リターン、フォアハンド、バックハンド、フットワーク

その他、シングルスではあまり使わないですが、フォアボレー、バックボレー、スマッシュは？

これらは、どうだったでしょうか

そして、次はどうやっていけばよいのでしょうか？


そうそう、タルの千葉市クラブチャンピオンシングルスは、
千葉市選手権に続き、また逆転負けで、惜しくも準優勝でした。

さっ、次、ガンバロウ！

逆転負けする時は、

気持ちの持ち方で、せっかくリードしていても、そのゲームを守ってしまう　→　

ボールの品質、ショットセレクション、内容が落ちる、→　
相手が復活する→　

自分が落ちて、相手が上がる　


という悪循環のパターンになります。

ポイントを取れている時、よいプレーとときは、どんどん自分を（ペアを）調子に乗せましょう。

逆にペースが悪くなってきたら、自分自身（ペアを）を一生懸命、応援しましょう。

また次、また次と、元気を出して頑張ろう！

福山雅治

もっと自分が成長したら、会いたい。

歌が上手くなるとか（笑）

今は、まだ、恥ずかしい・・・・・・（赤面）


恋人よ


蛍


桜坂　


最愛

テニスを指導するようになり、

フォアハンドのグリップが少しずつ薄く、
ついにはコンチネンタル？

フォームはボールに合わせて遅い送るスイング・・・・・

これではいかんと、

フォアハンドのグリップを、

セミウエスタンに変え、

サーブも改造。


そして、１年以上遠ざかっていた試合に挑戦していくことにしました。

人に変われという前に、自分自身を変えよう。

人に挑戦しろという前に、自分も挑戦します。

これから、いろいろと自分なりに、再挑戦していきます。

本当に暑い中、

ジュニアもレディスも、子どもたちも、みんな頑張ってます！

そんな、皆さんを、ＨＡＰＰＹ　ＣＯＡＣＨ*＼(^―^*)/は、

強くなること、成長することを、心より願っています。

なぜ、テニスをやるのだろう？

なぜ、がんばるんだろう？

頑張る原点

　 松岡修造　金スマ合宿　

※　最初、韓国のコマーシャルが入り、その後から番組が始まります。


みんなで見て下さい！

長女の通うＩ高校が、夏の高校野球大会の全校応援に行った。

結果は１９－０の大敗。

結果はほぼ予想できたはず。

果たして、これは・・・・・・・




野球部（一生懸命）を応援する気持ち、

見守る気持ち。

全校がまとまる気持ち。

けっして結果がよくなくても、
この全校応援の機会は、生徒にも、先生にも、野球部員にも、なんらかの影響を与えたはず。

果たして、

野球部員は恥ずかしかったのか、

応援した全校生徒はがっかりしたのか、

プライドが傷ついたのか・・・・・

きっと、心のどこかに、頑張る気持ち、悔しい気持ち、来てくれて、応援できて嬉しかった気持ちが生まれたのではないかと思う。

それか、将来、未来、きっと、気づくと思う。

批難されることを恐れず、全校応援を判断した校長先生の行動力を称えたいと思うのですが、どうでしょう？

ちょっと大袈裟ですが、これからの人生を決めるような気がする、二冊の本に出会いました

あまりにも対照的な二冊の本。

命の授業　
（腰塚勇人）

いつも　笑顔
どんなことにも　ありがとう　といおう


拝金　（ホリエモンこと、堀江貴文）徳間書店

映画ＦＡＣＥ　ＢＯＯＫ　を観た時のような、興奮と、虚しさ、やるせなさを感じました。


幸せをどう求めるか、

何が自分にとって大切なのか・・・・・・

社会とはどういうものなのか・・・・・・・

今日は、７時から更科地区の郷地刈り（草刈）。

そして、１０時半から自治会。

１３時半から、毘沙。（神社の清掃と懇親会）

年齢が６０歳以上の方ばかりですが、
みんな元気にボランティア活動。

仮払い機の使い方や、アタッチメントについて、
更科地区の土地や道、歴史について、
普段とはまったく違った会話が刺激的でした。

それに、
更科に住む人々は、
自分たちの街、自分たちの道、地域に住む子は自分たちの孫・・・・・という意識があたり前にあり、
感激しました。

自然と心のつながりのある地域です。

草刈は、お向かえに住んでいる８３歳の大家さんも、刈払機で大活躍・・・・・・

もう一人、もくもくと仮払い機を使って草を刈る同じ位の歳のお爺さん（■写真：手前）に、年齢を聞いたら、


なななんと・・・・・・








９０歳と７ヶ月だそうです！！！！！！

しかも、一人暮らししているとか！！！


恐るべし、更科地区。

更科ハードコートでは、露さんが主催して、終日男女ジュニア大会。

テニスコミュニティ千葉

小学校３年生から、中学校３年まで、千葉県遠方からだけではなく、埼玉県や、マレーシアからも参加者あり、盛会（■写真）

男女ともにレベルが高く、とくにかく、ストロークであらゆる回転を使い、オープンコートを作り、攻撃する、また、チャンスがあれば攻める姿勢、

そして、低い打点からのサービスの工夫。
見ていて勉強になりました。

マレーシアから里帰りしている子が優勝。
翔太くん、準優勝でした。

今日はなんか、９歳から９０歳の頑張りを見ることができて、感激の一日でした。

杉山記一プロ


チャリティコンサートのお知らせです。

ＨＡＰＰＹ　ＣＯＡＣＨ*＼(^―^*)/の大好きなギターリストさんも演奏してくれるし、

テニスプロもたくさん、オークションとかもあって、楽しめます。

タルとＨＡＰＰＹ　ＣＯＡＣＨ*＼(^―^*)/と、一緒に参加しませんか！

以下↓


記一です。


2009年から毎年行っている【Message Ball Charity Concert】を今年も7月29日（金）に企画しております。

2009年代官山ヒルサイドテラス　220人
2010年川崎振興会館　160人
2011年外苑前　ロイヤルガーデンカフェ

アーティストは、ギターリストの菅又健さんプロデュースのラテンセッションです。

オークションもメーカーから色々協賛して頂き、楽しんで頂けると思います。

◆日程　：2011年7月29日（金）
◆場所　：外苑前　ロイヤルガーデンカフェ２F
◆時間　：PM6：30　開場　PM7：00～9：00　開演
◆入場料：4,500円　（軽食＆2ドリンク付き）

沢山の人達に参加して頂きたいので宜しくお願い致します。

毎月第三土曜日午後１時～日没は、テニコミ合同練習会の日。

むかしは、多い時で５０名以上集まった合同練習会も、今回は９名。

（すみません、写真撮影を忘れました）

僕も朝の６時半から、結局、１２時間近く、ずっとテニスでしたが、

気のあったメンバー同士で、ミックスダブルスを楽しみました。

また、ぼちぼちと楽しみながら、継続していきたいと思っています。

ＮＰＯ法人　テニスコミュニティ千葉　

シングルスの実践が少ないタルが、草トーを回っています。

とにかく、シングルスの基本であるクロスラリーからの展開を上手くなるよう練習。

先日１３（水）は、

埼玉の

インスピリッツテニスクラブ

オープン大会に出場。

内容は納得いくものではなかったようですが、なんとか優勝

できたようです。

このインスピリッツテニスクラブですが、１８００円で３試合以上でき、ギネスブックに挑戦と、毎日草トーナメントを開いています。

雰囲気も僕らの更科コートに似ていて、興味がありました。

そして、なんと、ここのスタッフコーチが、僕が法務省時代ペアを組んでいたＳ先輩の長男。
（■写真）

タルと二人、幼少の頃遊んだことがあるのですが、初対面のような再会ができたようです。

残念ながら、テニスは一緒にできなかったのですが、これからもよろしくお願いします。

暑い中、試合や練習が続きます

皆さんにエールを送りたいのですが、

僕が熱く語っても、重みがないので、

松岡修造さんに語ってもらいましょう！

熱い
松岡修造

女子レディスのテニスで不可欠なのは、

スライス

力がいらない

リーチがある

スピード（時間）のコントロールが容易

体勢やフォームが多少悪くても面で打てる

打点を遅く打てる

ボールが滑る


アプローチショットや
かわし系のショットを打つ時に有効である。

大きく３種類

１）滑る、伸びるスライス

２）厚い当たりのスライス

３）バックスピンの多いスライス（チョップショット、ドロップショット）


ただし、テニスを始めて早い段階でスライスにこだわり過ぎると、


フットワークが悪くなる

振らなくなる（ほかの球種が打てなくなる）

打点が遅くなる

傾向があるので、

打つ場面と効果を考え、

きちんとグリップチェンジして打つよう注意しましょう。

今週のレッスンでは、

スライスのアプローチから並行陣ＶＳ並行陣に入ります。

梅雨明けですね！

千城台

天新



の冷やし中華

やっぱ、美味いわ～。

千葉一番！

スゥイングスピードは速ければ速いほど良い。
ボールのスピードや回転につながる、
それだけボールにエネルギーを与えることができるからだ。

ところが、場合に寄ってはスイングスピードを遅くすることが良いケースもある。

楽に打ちたいとき、

安定して打ちたいとき、

相手のタイミングを外したい時、

等々

レディスダブルスでは、比較的スゥイングスピードを落とした、
安定感とコントロール重視のいわゆる「送る打ち方」が多い。

ボール出しや、レッスン生に打ちやすいボールを打ってあげることが多いレッスンコーチも
この様な打ち方になる傾向がある。

時と場合に寄って使い分けが必要だが、
基本、スイングスピードがある方が有利になることは間違いない。

フォームや打点を確認する時は、スイングスピードを遅くしてかまわないが、癖にならないよう、

フォームや打点がしっかりしてきたら、きちんとスイングスピードを上げて打とう。

また、スイングスピードと違ったボールが来るようなショットが打てると武器になり、面白い。

この猛暑でも、
エアコンを使用しないＨＡＰＰＹ家ですが、
ついに、頼りの扇風機が壊れてしまいました（涙）

僕が独身時代から使っていたものですが、
最近、調子が悪く、カラカラと音を立て不規則に回るだけで、
自動的に癒し風になっていたのが、とうとう、動かなくなってしまいました。

これでＨＡＰＰＹ家は、

裸

うちわ

各自持ったタオル

そして、冷えた炭酸、

で、熱帯夜を過ごします・・・・・・・・

今日も暑かったですね。

６時半、早朝シングルスから始まり、
ジュニアレッスン、一般レッスン、土曜クラブでのグループレッスン
と、暑い中、かなりバテました。

ＨＡＰＰＹの千葉の先生

黒木安馬


のメルマガ「気変わりメニュー」


　能率専門家のアイビー・リー　の　時間管理

今日一日の仕事が終わったら、
明日しなければならない仕事を、
どんなことでも「6つ書き出してみる

重要度に従って、1～6番までの「順位をつける」。

寝る前に一度「声に出して読む」。

朝起きたら真っ先に「目を通す」。

仕事を始める前に「もう一度目を通す」。

後は「順位に従って」一つ一つ片付けていく。

区切りの「休みは15分以内」とする。

以上。


これで、最近、調子がいいです。

今日は、タルとピカがジュニアの頃にお世話になった道田コーチとの練習で、


茨城県潮来の


カミステニススクール 　


ティーキューブにお邪魔しました。


できたばかりの素晴らしいインドアコートです。（■写真）


道田コーチといえば、細かいフットワークと、さぼらないスプリットステップ


そして、全日本経験者（ダブルス３２位、シングルス５５位）です。





練習試合では、

タル　完敗・・・・・・

シングルスの基本であるクロスラリーとフットワークの違いをまざまざと見せ付けられました。

道田コーチ（■写真）には、ぜひとも、３５歳日本一を狙ってほしいですね！

ときわスポーツ



千葉駅東口にある老舗。



店員さんに体育会卒業生が多いのか、接客対応が、きびきびとしていて爽やかなのが特徴。



テニスだけでなく、サッカーや陸上、学生スポーツがメインの４階建て、大きなスポーツ店だ。



駐車場も裏にあり、会員割引もある。

福山　雅治　

蛍


超、かっこいいですねぇ。



ここまでかっこいいと、憧れます！

ちょっと、真似をして髪を伸ばそうかと・・・・・



そして、もう一人僕が憧れる人・・・・・


・・・・・・・・・・・・・



・・・・・・・・






贈る言葉


武田鉄也　

特別イベントのヒーロー教室に、

週末の早朝シングルス練習会、

奇数月のテニコミミックス（■写真）満員御礼１６組に、

千葉市団体戦、

もう、たくさんの大会がありますね。


暑いところ、みな、頑張ってます。

今日はピーチ練習会１６組満員御礼。

レッスン生の試合を観戦し、データー撮り。
ビデオもできるだけ撮影しました。

みんなに本当に強くなってほしいですね。

今週は、いよいよ並行陣ＶＳ並行陣

ボレーボレーをたくさん練習して下さい。

１対１のボレーボレーができるようになったら（必ずボール沈める）、

２対２、そして、３点を打ち分ける３対２のボレーボレーをまず、きちんとできるようにしたい。


１）　基本型（守備型）

２）　ミニ雁行

３）　じわり詰め型

４）　逆雁行型



（ポイント）

ボールを沈める、ミスしない

基本、オープンスタンスからバックハンド中心に

遠くのボールは足を動かす

ボールを前でさばく

ハーフボレーは地面の近くで



センターセオリーから。トライしてみましょう！

ヒーローコーチに３日間滞在して戴きました。

悩み事や将来について、もちろん、テニスについて
一緒にいる間、いろいろと相談させて頂きました。

いつも頼りになるアニキであり、ある時は親父であり、コンサルタントであり、師匠であり、そして、テニスコーチでもある（笑）、

仙人のようなヒーローコーチは、やっぱり僕の、みんなのヒーローでした！

今回も家族全員、そして千葉のテニスフリークがお世話になりました。
ありがとうございました。

ヒーローが作ってくれたフルーツポンチ、
愛のマッサージ（秘）
本当に癒されました。

真のＨＡＰＰＹコーチを目指し、今日からまた頑張ります！

テニス仙人？

北海道、静岡沼津、浜松、と廻り、
沖縄ヒーローコーチが千葉に登場！

テニコミ主催のヒーロー教室には


眼力トレーニング

脳のトレーニング

ダブルスのポジショニング



を中心にレッスンしていただきました。

今回も、ヒーローならではのテニス教室です。


自分自身、昨年は視力が異状に低下していたので、

とてもタイムリーな、また、斬新的なレッスンでした。



夜は夕食会。

船橋から１年に１回、ヒーローに会うために参加してくれるご夫婦や、

沖縄に何回も通うヒーローファンも参加して戴き、楽しく過ごしました。

ヒーローコーチありがとうございました。

勝つための法則



派手な喜びや落胆を表に出さないこと

自分に油断せず、相手にもスキを見せない

そんな暇があったら、今、何をやったらいいか考える


選手たちは礼儀正しく、謙虚、真っすぐで明るい心を持っているらしい。

沖縄行ってみたくなりました。




我喜屋監督の教え


これは凄い。

どこを目指すかにもよりますね。


それに指導者として、ここまでやり切れるか・・・・・