更科日記 ＨＡＰＰＹコーチのテニスほか、楽しく幸せな日々

映画大好きの僕が、１００点満点

降りていく生き方



脚本、映像、音楽、キャスティング、そして、メッセージ性

すべてにおいて素晴らしい！

僕の原点でもあります。

武田鉄也さん、

倉貫監督、

そして、映画中で一番インパクトのある

あおぞら市長役の権藤栄作さん（■写真）

とお話できました。

この映画をぜひ、地元千葉で自主上映したいです！

どうも最近、ツキがないとか、

相手のボールが３回続けてネットインするとか、

何をやっても、うまくいかないとか、

調子が悪いとか、

でも、

物事には、すべて原因があります・・・・・・



お風呂場にゴキブリがいて、

僕は、いつもはビビルのに、

今日は、迷いなく思いっきりひっぱたき、

ティッシュで取って、


「あばよ！」



って、

トイレに流した。

すっきりした。

その後・・・



お腹が痛くなった（涙）

辛い夢はあまり見ないのですが、

今朝は、３本立てで、

練習しないで、フルマラソンのレースを走り出す夢

テニスレッスンでレッスン生のボールを上手く返せない夢

ＰＴＡ会合で、戦車が攻めてくるのに、みんなが逃げず、イライラする夢

目が覚めたら、とても疲れていた。

テニスに性格がよく出るというが、それは本当だと思う。

本来の性格や、好きなプレースタイルは変えることができなくても、
技術的にも、精神的にも、キャパシティを広くする。

これにより、対応能力が広がり、かつ自分の個性も出せる。

キャパシティを広げるには、技術は練習、メンタルは試合経験。

性格というのはなかなか変わらないが、癖を治すことにより、
プレーも変わるのではないだろうか。

悪い癖を、よいルーティンワークに変える。

ナダル、フェデラーを見ていると好対照で、
また、そのルーティンワークがよく分かりますよね。

では、レッスンで。

更科の我が家から一番近いラーメン屋さん。

ロッキー豊松（■写真）


お店が何回も変わっていた場所なのに、

お店はちょうど満員。


かに味噌が好きな家内孝行するという理由もあり、

かに味噌ラーメン（■写真）のあるラーメン屋、ロッキー豊松へ。


僕はチャーシュー味噌ラーメン（■写真）


帯広、西山ラーメンの系統なので、
無難な麺に、無難な具、無難な味。




とくに、きくらげ、きくわかめが特徴。

チャーシューは僕がぎりぎり食べれるくらいの分厚さとこってり。

スープをなぜか、なぜか、全部飲みたくなるのは流石だ。

武石ＩＣそばの蔵だし味噌　麺場　田所商店（■写真）

超有名と言われるラーメン屋さんだけあって、満員。

駐車場も満員。







いつ行っても満員。

味噌ラーメンの専門店。

甘目味噌の江戸前、

中辛の信州、

辛目味噌の札幌と大きく３種類の味。






麺は太麺、チャーシューは分厚くこってり。（■写真）

お店には全国各地の名物味噌も販売されている。（■写真）

味噌好きにはお奨め、はずせないお店です。

昨日の「気分転換」の話の続きですが、

気分転換にもうひとつよく使うのは、映画。

映画っていっても、お金をかけずにＤＶＤで観ます。

昨日は、トム・クルーズとの「ＤＡＹ＆ＮＩＧＨＴ」

単純に面白かった。

トムクルーズかっこいい。

トムのお陰で、

世界中で、、僕も何でもできそうな気がしてきた（笑）


僕が現在、頼っている【気分転換】順番です。

１）お風呂

２）読書

３）映画

４）整理整頓

５）スポーツ

６）旅

引越や環境を変化させると気分転換になります。

できないので、掃除や整理整頓、トイレ掃除で気分転換をはかります。

気分転換にパソコンフォルダを整理しました。

毎日読むブログや、
よく使うＨＰを出し易いように・・・・・・・

それにしても、お気に入りに入れていたのになくなってしまっているサイトの多いこと・・・・・・・


毎日更新ブログ「更科日記」　


テニス大会・活動
ＮＰＯ法人「テニスコミュニティ千葉」

個人ＨＰ
「ＨＡＰＰＹ　ＡＫＩＹＡＭＡ」


立派に何年も続いていますね。

自画自賛。

タルの草トー練習。

今日は、

１）サービスリストワークによるコース内分
２）タメのある回転量が多く、遅いスピードパッシングショット
３）バックハンド高い打点からの攻め、低い打点からの攻め
４）スマッシュの苦手な角度、コースへの打ち込み

を、昨日練習し、上手くフィーリングがつかめたようだ。

試合で生かせるかどうか・・・・・

結果は６－１、６－２、６－１、６－４決勝。

決勝戦は、ＰＴＲマスターズ優勝経験者。

ＰＴＲ　


サーブ以外は、うまくいったようです。

３連覇、おめでとう。

来週から、東京国立ＯＰＥＮ（ＪＯＰ大会）の予選。

次の課題は、

１）サービスの上体ひねりと、ジャンプ
２）シングルスのネットプレー

あと、継続的にフットワークと、フィジカル強化。

ガンバレー。

次回のレッスン課題をブログでお知らせすることにしています。

並行陣ＶＳ並行陣のボレーＶＳボレー

並行陣ＶＳ雁行陣のボレーＶＳストローク

オープンスタンスのボレーと
クローズドスタンスのボレーの打ち分け、

ストロークのパッシング

が、課題です。

よろしくお願いします。

「ＨＡＰＰＹ　ＡＫＩＹＡＭＡ」＼(^―^*)/　http://www.happy-akiyama.com　

しばらく、タルの日記になってしまうかもしれません（笑）

長男タル、今日も

ビッグマウンテン大会


に行って来ました。

この大会はＰＴＲ上位選手が多く出るうえ、
参加料金が安く、たくさん試合ができるので、参加しています。

いわゆる実戦に強い草トーナメントの猛者が集まるので、とても練習になります。

今日の課題は

１）フォアハンドの短い低い打点のチャンスボール
２）サービスゲームキープの徹底、隙のない試合運び
３）サービスのスピードアップ
４）バックハンドスライスの使い分け　

６－３、６－１、６－１、６－０、６－０決勝

と、課題がうまくいったようです。


２連覇。

お疲れ様！

千葉市ビギナーズ大会

初級といっても、かなり中級に近い、

テニス歴１０年以上の選手もざらに出場。

春の登竜門。

今年はレッスン生、１０組が参加。

毎年活躍してくれます。

楽しみです。

「ＨＡＰＰＹ　ＡＫＩＹＡＭＡ」＼(^―^*)/　

元気の出るキャッチコピー
を募集します。



今、自分にできること

こんなときだからこそ、笑顔×２

頑張れ日本、頑張れ千葉、頑張れ自分

前へ前へ

世界中が幸せになれ

今は明日に続いている

あきらめない・・・・・・



聞いたことあるようなものも、

いろいろありますが、

お願いします！

長男がようやく車の免許を取りました。

これでやっと、送り迎えから開放されます。

テニスや、行事など、子供たちが活発になればなるほど、
送り迎えが多くなり大変。

それが、免許を持つと、逆に仕事を頼んだり、送ってもらったりと、
立場が逆転。
ようやく戦力になります。

子供たちも自分で行動ができるようになり、独り立ち。
二十歳（はたち）の成人式より、普通免許を取ったときが、
実質、社会人として成人になってくれたような気がします。

とにかく、交通事故には気をつけて
（スピードの出しすぎと、車間距離を注意していれば、
　たいがいの事故は防げる）
これから、自分自身で、活動の範囲を自由に広げていってほしいです。

おめでとう！　

少し前になりますが、

千城台高校の入学式も無事終わりました。

これで、２年続けたＰＴＡ会長も終わり。

役員の皆様、先生方、

いろいろと本当にありがとうございました。




祝辞・・・・・・・・・・・・・・・・・・


ＰＴＡを代表し、ご挨拶させていただきます。
新入生の皆さん、ご入学おめでとうございます。
また、保護者の皆様方に心よりお祝い申し上げます。

先月、三月九日の卒業式挨拶では、
ニュージーランド地震のお話をさせて頂き、そこで、

「人生は何が起こるか分からない。
明日、いや、卒業式をしている今現在の、
三十秒後もどうなるか分からない。
人生という時間には限りがある。その大切な時間を、
明日はないと思うくらい、自分の思うとおり、精一杯使うべきだ」

とお話しさせて頂きました。

すると、その卒業式の直後、小さな地震があり、驚かされ、
そして、さらに二日後、東北大震災が起こってしまいました。

これは、特に私の責任ではないと思いますが、
とにかく、たった一度の人生を悔いなく送ってほしいと思います。

高校生となった皆様は、
これからは青春と呼ばれる、人生最高の時期を迎えます。

サミュエル・ウルマンの有名な「青春」という詩では、

「青春とは人生の心のあり方だ。人は自信と共に若く、
恐怖と共に老ゆる、希望ある限り若く、失望と共に老い朽ちる」

とあります。

命を掛ける以外に恐いものはないのですから、
良いと思ったら、すぐ、実際に行動する！

とにかく、生きているという実感が持てるよう、
人生に悔いのないよう一生懸命挑戦して下さい。

ゲームやビデオ、携帯ではなく、自分の頭や体を思いっきり使って、
それぞれの目的に向かって常にチャレンジすることが
自分自身の人生の楽しみであり、生きている証だと思います。
寿命と言う時間制限の中でリアルな人生ゲームを挑戦し、
楽しんでほしいのです。

とにかく、たった一度の高校生活を、夢を持って悔いなく送って下さい。

最後になりますが、私たち千城台高校ＰＴＡは子供たちの
健全な育成のために力を合せて活動しております。

保護者の皆様方には、ぜひともＰＴＡ活動に積極的にご加、
ご協力を戴けますようお願い申し上げ、お祝いの言葉と致します。

平成二十二年　四月七日　　
ＰＴＡ会長　　秋山　忍

タル一番の課題はサービス力のアップだ。

そのために、理想的なフォームを研究し、バージョンアップを欠かさない。

現在の課題は、　

１）インパクト時の右方の上がり
２）上体のひねり　→　腰から胸の張りまで
３）横軸の安定　→　脇の下、胸ラインの高い横軸

そして、

１）　リストワークによるコース内分
２）　ピンポイントインパクトに近い　連続エース
３）　サービスゲーム絶対キープの徹底

・　全体のフィジカルアップ。特に瞬発力の強化。
・　肩甲骨、背筋、ハムストリングを鍛えるメニューを中心にトレーニングする。


●毎日

縄跳び　１０分間
腹筋 V字1分 左右20回　→　３０回
側筋 V字1分
腕立て 15秒5回　→　１０回
背筋50回　　→　１００回
体幹20秒
ストレッチ

●週4回　火、水、金、日　→　１か月後

ランニング5km　　　　→　全力走　　
ダッシュ 20m V字 ラインタッチ　何本？　→
ランジ50回　→
ぶらさがり　懸垂　１０回　→
ハイジャンプ　５回　→　１０回

※　できなかったら翌日やること
※　４月からは、土日を利用して、週２回は昼練習試合（約３時間）を入れる。
※　４月２５（金）から開始して下さい。
※　千葉近隣のＪＯＰ試合中心に、積極的に試合に出る。週１回ペース


タルのトレーニングにしては、少なすぎだと思うけど、毎日やることが大切。

僕も半分はやるようにしたい・・・・・・

長男タルが、いよいよテニスに向けて本格的に始動（ちょっと遅いけど）

この１年はコーチに、大会に、テニスで頑張ってもらう。

目標は、

ＰＴＲテニス日本一

新体連日本一

そして・・・・・・・・

千葉県代表、全日本出場！


今日は、久しぶりの試合出場。
ビッグマウンテン大会優勝。

準決勝７－５、決勝６－４と、危なかったが、課題のサーブ力はアップ、
また、バックハンドスライスの使い方もよくなってきた。

しかし、フットワークや、判断力、フォアハンドに課題が残る。

まだ、本調子ではないけれど、
これから頑張ってほしい。

ポーチを大きく分けると３種類


１）早めに出るポーチ

２）相手に分からないよう出るポーチ

３）ボールに反応するポーチ



どれも、メリット、デメリットがあります。

前衛の動き、ポジション取りだけでも、サービスのキープ率は上がります。

今回は、それらについて、細かくレッスンします。

立志尚特異、

すなわち

「志を立てるためには人と異なることを恐れてはならない」


という言葉は、昔から自分自身肝に銘じている。
今の日本社会にとって、これほど大切な教え言葉はないだろう。
吉田松陰の言葉である。


士　志

長男タルのダンス




彼のすごいところは、
この長～いダンスを、ほんの僅かな時間で、
しかも、テニス高校大会、テニスの王子様合宿の手伝い、応援団長の３役をこなしながら、
やりとげたこと。

そのかいがあって、長男の赤組が優勝！

おめでとう！

だけど、テニス大会は第１シード破って、次で負けちゃったんだよね。

今年は、テニスにしぼって頑張ってほしいものです。

讃岐うどん　丸亀製麺




基本の薬味はやはり、ねぎ

この刻みねぎが僕は大好き

そして、

天カス




これがなければ始まらない。

うどんは、もっちり　美味しい。