更科日記 ＨＡＰＰＹコーチのテニスほか、楽しく幸せな日々

台風前で実施が危ぶまれましたが、１３時～１７時、男女各８名の１６名、更科ハードコート４面で、
目いっぱいテニスを楽しみました。

朝６時半から９時まで、シングルス３試合・・・
９時からジュニアレッスン、
１１時から一般レッスン、
１３時からミックス５試合やりました。

こんなにやるのは久しぶりです。

ちょっとテニスし過ぎですね。

そもそも、今回の目的は、中上級以上のＨＡＰＰＹレッスン生を中心に、

１）速いボールに対応する

２）はっきりとしたポジショニング、チェンジをする

３）しっかりと走り、打つ

ために、あえて男子のボールを打ってもらおうと思い、企画しました。


特に、しっかりとしたボレーを意識してやるようになり、
やたらとロブを上げるのではなく、打つ、沈める、上げる、叩く、はじき返す、大切な練習ができたと思います。

とても効果があったので、また、１０月２８（日）１３時～１７時、更科ハードコートで、実施します。

参加費　会員５００円、一般１，０００円　男女各８名まで。

参加者は、ＮＰＯ法人 テニスコミュニティ千葉

から申し込みして下さい。

よろしくお願いします。

今日は徹底的にやられました。

相手が若くて強かった。

メンバー全員が、明大、早稲田大、青山学院の２０台前半若手チーム。

第３ダブルス　タル・純平　
第２シングルス　上原　
第２ダブルス　剣太郎・秋山忍　
第１シングルス　鈴木　
第１ダブルス　川村・浅野

長い一日でした・・・・・

唯一撮った、明るい（■写真）

信号機みたいでしょ。

弟分のアキラ君から

東レＯＰＥＮ


の速報が入りました（笑）

シャラポワVSストーサーの試合の勝者ストーサーのサインボール、ジャンピングキャッチしました。

良い試合でした。

とのことです。

おめでとうございます！

アキラ親子も、長男が毎トーのダブルス１６歳で優勝するなど、最近、テニスづいてますね。

親子ともに熱いからなあ。

１９歳でテニスを始めて

勝負服はずっと、タッキーニ　でした。

当時は、大好きだったコナーズや、マッケンローが着ていて、デザインもかっこよかった。

しかし、


ＨＡＰＰＹ　ＡＫＩＹＡＭＡ　＼(^―^*)/

も心機一転、

ウェアを全部変えて、イメージチェンジしたいと思います。

今、お気に入りは、シンプルなユニクロのウェアなのですが、

着てみたら、残念ながら似合わない・・・・・・

もろに、身体のラインや、顔が出るので、身体に自信のある若者向けの様です。

さて、どこにしようかな。

倫理法人会　職場の教養９月号
イキイキ働く体づくり
栄養学博士　白鳥早奈英・・・・・・・・・・・・・・

によると、

細胞の老化が人間の老化の一因。

その細胞分裂を促進する要因として、

・ストレス

・放射能

・食品添加物

・食べすぎ

細胞分裂を修復するのは、テロメアーゼという酵素。
たんぱく質を摂るといいらしい。

それにしても、食べすぎが細胞分裂の原因というのは以外だ。

現代人、食べ過ぎ・・・・・・

といいつつ、グルメのお店紹介が多いこの頃・・・・・（汗）

稲毛区作草部の　ザ　定食屋さん　と言う感じ。

きらく亭


小さなお店に、カウンターと座敷。

おばちゃんがとても、いい味出してます。

おばちゃん曰く、
火力が強いので、料理が美味しい、
ご飯の炊き方にも自信があるとのこと。


味噌汁はにぼしが入っていて、出汁がいい。

定食はリーズナブル、すべてお奨めです。

食べかけをあわてて（■写真）撮りました。
すみません。

ラーメンにも自信があるとのことですが、
こちらはまだ、食べていません。

学生やガテン系向け　ザ　定食屋 です！

御茶ノ水駅前で、人だかり（■写真）

誰だろう？

覗いてみると、

宇崎竜童さん



がチャリティ　ミニＬＩＶＥ　をやってました。



凄いオーラ。

出会った瞬間に人をＨＡＰＰＹにする。

歌声も曲も引き語り演奏も、魅力あり、人を引き付けます。


３０歳代に見える元気。

実際は、６６歳ですって！

レッスン生や多くの方々からの口コミ情報により、私ことＨＡＰＰＹコーチが
自分の足と自分の口で、お店を確かめ、良いお店を紹介しています。

若葉区小倉台駅前の

天然酵母パン屋さん

フランキー






じゃむおじさんの様な優しい店長に、
たくさんの種類の美味しいパンがいっぱい！

少し値段は高めですが、それだけに
どのパンも超、美味しい。

午後には、ほとんど売り切れになる。

個人的には、豆乳豆パン（お豆たっぷりの中に豆乳クリーム）がお奨め。

ラジオ、ベイＦＭでも紹介されました。

残念ながらＨＰがないのですが、
さすが、主婦の口コミ情報は確かです。

最近、音楽好いてます。

トワイライトコンサートでのお奨め

ギターリスト

作山貴之さん


個人的に、フュージョン系の自然音楽、ボサノバ系のギターが好きです。

バイオリン　　

鈴木葉子さん（■写真）

リスト音楽院時代、よく我が家に遊びに来てくれました。

バイオリンの王道　ツィゴイネルワイ ゼン　いいですよね～。

そして、オーボエの

ＭＩＮＡＭＩ　さん（■写真）

マルチプレーヤーです。

最近、オーボエやクラリネットの音色に癒されます。

低い音が心地良いのは、歳のせい？

物を落とす、

身体をぶつける、

食べ物をこぼす、

イライラする・・・・・・・

老化かな

ストレスかな（笑）

沖縄のヒーローコーチが

被災地の仙台・福島を回って、千葉更科にも寄ってくれました。

早朝のＪＯＰ大会を目指すプライベート、
女子連Ｄ級卒業（中級）を目指す、
アレアンダー大会（初級）卒業を目指す、
のレッスンを見て頂きました。

いつもながら、気づきのレッスンに、コーチもレッスン生も満足。

ヒーローコーチのレッスンが終わると、初対面でもみんな笑顔になります（■写真）

夕方のジュニアレッスンまでは、残念、時間がありませんでした。


それにしても、ヒーローコーチは、沖縄の、守り神シーサーに似ている！？

やっぱり、テニスの守り神様かも？

なんて思っていたら、うちのレッスン生に

ヒーローコーチに顔が似てきたと言われました・・・・・・（汗）

みのるくんが東京から来てくれて、新しいＰＣへの移し変え、同期、無線ＬＡＮ、ＨＡＰＰＹ家の
ＩＴＣ整備をやってくれました。

ありがとうございます。

最近はいろいろあり、
子供たちも生き方を変えていかなければいけません。

僕も、

ＮＰＯ法人「テニスコミュニティ千葉」
をチェンジする、

レッスン「ＨＡＰＰＹ　ＡＫＩＹＡＭＡ」＼(^―^*)/　をチェンジする、

Ｃｈａｎｇｅ　と　Ｃｈａｎｃｅ　は一文字違い

チェンジは　チャンス

◆　千葉市団体戦　２回戦（結果）＝　９月６（日）

ＶＳ　瑞穂①　

第１シングルス　渕上剣太郎、８－０　○
第２シングルス　鈴木豪紀　８－２　○
第１ダブルス　秋山忍・三枝　８－４　○
第２ダブルス　川村・片山、２－８　●
第３ダブルス石黒・秋山陽、８－４　○






初出場石黒選手と、
足負傷の陽選手のダブルスペアで初戦取れたのが、大きな勝因で
した。



千葉市秋の団体戦は、トーナメントなので、ドロー運もあり、また、ベストメンバーを出場できるかどうか、出場の順番ややりくり、コンビネーションが鍵となり、どこも大変ですが、それが醍醐味ですね。

皆様、お疲れ様でした。

千葉幸町１４号線沿いのチェーン店、寿司屋さん。

江戸前と言うのに引かれ、期待せずに入った。

江戸前　百萬石


午後３時過ぎだというのに、客層がいい。

カウンターで寿司職人が握ってくれて、

マナ板に載せてくれます。

大好きな

カッパ巻き、
たまご、
いか、
まぐろ
そして、なめこ汁（赤だし）

安いものばかりだけど、イヤな顔せずに握ってくれました。

お味は・・・・・・・

さすが、江戸前、チェーン店には十分の味！
立派。

濃いお茶も美味い！

しめて、７４０円（驚！）

２００円の特別割引券まで戴きました！

お見事。

また、行きます。

※　９月１４日　日記

フルーツの秋ですね。

僕は偏食なので、
もう、フルーツがあれば充分なんです。

果物は甘さの種類が違うので、甘いものを重ねて食べても甘いので不思議ですよね。

お気に入り　ベスト　１０

１位　梨（特に豊水）

２位　桃（今までのナンバー１）

３位　メロン（高いからねぇ）

４位　キウイ（ビタミンＣたくさん）

５位　バナナ（携帯食にいいですよね）

６位　いちご（甘くてでっかいやつ）
７位　すいか（当たり外れ有り）
８位　ぶどう（大粒で甘いやつ）
９位　りんご（種類によるよね）
１０位　みかん（子供の頃は大好きだったけど・・・・）

イチゴ、メロン、スイカは果樹的野菜だそうです。

とにかく、フルーツはいい！

※　９月１３日日記

食べたみんなが幸せに！

（「テニコミのメッセージ　テニスで幸せ人生を！」みたいですね）

こだわりの九州とんこつラーメン

幸福軒



きぼーるのすぐ迎え小路入ったところ。






お店の名前がいいですね。

僕の好きな九州とんこつ一平より、コクが強い感じ。

千葉の九州とんこつでは外せない、人気店ですね。

ＮＰＯ法人ちば環境情報センター（写真）

に行く機会がありました。

きぼーるのま迎え、緑色の建物です。

ここには、約５００万円の放射能測定器（写真）が設置してあります。



検体は約２，０００円～３，０００円ほどでできます。

ぜひ、有効利用して下さい。

放射能といえば、すっかりマスコミには話しが出なくなりましたが、

現状、福島ではどうなっているんでしょう？

命がけで頑張った、あの吉田所長さんは？

※　９月１１日　日記

ピカの自主退学が決まり、帰り道に寄った、八千代市１６号線沿いの九州ラーメン店。

博多麵屋　小鉄


涙、涙の、悲しみの味、チェーン店だけど、
でも、美味しくて、心にしみました。




さっぱりしていて、備え付けの薬味や紅しょうが、高菜で、いろいろな味つけができる。

まろやかで、コストパフォーマンスが良い。

僕はここがけっこう好きです。

店員さんも、とても感じが良い人でした。

落ち込んでいた気分を、明るくしてくれるお店でした。

●ＨＡＰＰＹ杯募集（転送歓迎）

今年も、ＨＡＰＰＹ杯を開催します。
参加、お誘いをよろしくお願いします。

女子ダブルス（ホワイト以下対象）

日時：９月26日（水）９時30分～（本戦のみ）

予備日（コンソレ）：10月３日（水）９時30分～

※９／26が雨天の場合は本戦を予備日に順延し、コンソレは別の日に行います。

募集：２４組 ★現在１６組参加決定

場所：更科ハードコート4面　（千葉市若葉区更科町１５番１７号　旧法務省コート）

参加費：１ペア1500円（１～３位、コンソレ１・２位賞品あり）

試合形式：６ゲーム先取ノーアド、トーナメント方式。コンソレ有り。

※当日受付は、10分前にお願いします。

※キャンセルの場合は、代理の方をお願いします。

申し込み　s-akiyama@msh.biglobe.ne.jp

稲毛海浜公園プールへ、千葉市海浜アクアスロン大会の応援に行って来ました。

アクアスロンは、６００ｍのスイムに、５ｋmのランニングでタイム順位を競います。

約５００名の参加者で熱気ムンムン。

元トライアスリートであり、ランナーだったＨＡＰＰＹも、テンションが上がります。





オリンピック日本女子代表の上田藍さん（下■写真左端）

男子代表細田さん（■写真）

そして、オリンピック育成コーチの山根コーチ（■写真）

元気のなかったＨＡＰＰＹコーチですが、参加者や関係者の皆さんから、元気を戴きました。





林大会会長、お世話になりありがとうございました。

５０歳代で優勝者タイム約３０分。

来年は、この大会に出場したいと思います。

テニスは「競技」であるが、その前に「ゲーム」でもある。

相手がいて、状況や環境が変わるということ。

たいした技術やスピードがなくても、安定して勝てる人と、

よいボールも打て、動けるのに負ける人。

「全てのボールに対して、ベストショットを打とう！」

という人は、

大物食いや団体戦等では勝つことがあるものの、
トーナメント等でいろいろな相手や状況に対応できず、
安定感がなく自己満足、到達で終わることが多い。

安定して勝てる人は、“好球必打”、「ＴＰＯ」Time（時間）、Place（場所）、Occasion（場合）を実行している。

遅いボールを打つ草ソフトボールのバッティングに良く似ている。

好球必打だ！

ジュニア　→　個性を生かし、自主性を育てる　

レディス　→　しっかりとしたテニスに、女子のテニスを乗せる

一般　→　目標を達成する　

男子は、一般、３５歳、４０歳、５０歳、５５歳、で全日本本選へ行く選手をサポート

レディス代表に 数名

女子連Ａ級に数名

テニスを続ける全員をＢ級以上。

ジュニア高校生は県大会３回戦以上、どんな大会でも一度は入賞の喜び。

を達成基準、目標とする。

強く、しっかりと、楽しく、

成長するのが目的。

新潟と名前がつくと、すぐに買ってしまう自分がいます・・・・・

ローソンで、新潟県“せきとり”監修の「からあげクン　新潟カレー味」（210円：税込）

これによると、新潟市は、カレールウの一世帯当たり年間支出金額が日本一のカレー都市らしいです。

そうか、だから新潟出身の僕は、カレーが大好きなのか・・・・・

むかし、僕が奥家内に、

「カレーライスなら三日三晩食べても幸せ」

と話したら、

ほんとに、三日三晩カレーライスだったことがありました。

愛されているんですね（涙）

最近のストレス解消は、

１）食べること（菓子、Ｂ級グルメ）

２）映画（時間と費用節約でＤＶＤ）

３）音楽（主に、ＣＤで車中）

あまりにも、こもり過ぎ。

これじゃあ、引きこもり予備軍。


やっぱり、

１）人を応援すること（行動する）

２）身体を動かすこと（汗をかく）

ですね。

運動不足と不摂生で、体重が６キロオーバーの６４キロに！

毎日、食の回数を少なく、水分を沢山取り、腹7分目を意識し、やっと２キロ減。

むかしは、簡単に４キロ位落ちたのに、

今はなかなか体重が減らない。

歳を取ると、新陳代謝が悪くなり、体重を絞りにくくなるからだとか。

それに、どうやら内臓脂肪がついてしまったようだ。

ベストの５８キロに戻すよう、体力戻すようガンバロウ。

千葉市曽我アリオ内、

とんかつ・和食　楽膳


超、美味いとは言いがたいが、
ここの定食は凄い。（■写真）

サラダ、漬物がついて、
炊き立て美味しい、ご飯食べ放題。


これに、

生卵　食べ放題。
味噌汁　食べ放題。
しかも、具を入れ放題。

ふりかけ　使い放題。
きゃべつ　食べ放題。

これ、やばいですよね。

ご飯何倍でも食べれる。

ちなみに、５１歳のＨＡＰＰＹはご飯を４杯いきました。

今度、子供たちを連れていきます。

長らくお待たせ？しました。


ブログ一挙公開です。


次は、

ＨＰ「ＨＡＰＰＹ　ＡＫＩＹＡＭＡ」＼(^―^*)/　

更新して、フェイスブックに行きま～す！

前横浜市長、現大阪市特別顧問の

中田宏 氏

講演会に行って来ました。



お会いしたかった方のひとりです。


写真で見るより、背が高く、顔が小さく、色が黒くて、眼力が凄い！

こんな眼力のある人は見たことがない。

話し方も説得力があり、内容も面白く、素晴らしい。

なかなかこのような人とお会いできるものではない。

今日は、とても充実したよい気分になりました。