更科日記 ＨＡＰＰＹコーチのテニスほか、楽しく幸せな日々

今週はスプリット・ステップを重点的にやってます。

中級者以上の、ミスの原因は、

女子の８９．３％
男子の９１．５％

が、スプリット・ステップをしてないことです。

数字は未確認？、たぶん、それくらいだと思う（笑）

だって、フォームは何万回も練習している訳で、
イージー・ミスする時は、タイミングが合わない、身体のバランスが崩れる訳ですよね。
好き好んで、フォームを崩している訳ではない。

何でそんなうち方になったのか・・・・・
これを考えてみましょう。

なのに、みんな失敗すると、素振りをしたり、フォームの確認をしたり・・・・・
これは、責任回避の自己満足と、単なるいい訳をみんなに見せているだけだと思う。

「私は、フォームが綺麗（もしくは、まだ未完成）だから～」
って・・・・・

本当はサボっているだけ。

たとえば、プロの選手はそんなことするかな？
みんな、ミスのあとは、ジャンプしたり、リズムを作ったりしますよね。

「スプリット・ステップ」

１）相手が打つ前に止まって見る　準備のジャンプ

２）打ったあとに体勢、バランスを整える　区切りのジャンプ

３）ボールを待つ間の　つなぎのジャンプ

リズムを切らさないこと。

それを習慣にする。
よく

「試合で足が動かない」

とか、

「試合だと調子が出ない」

とか、
言う人がいますが、

それは、普段からやっぱり、そうしています。


いい訳はやめて、普段から習慣づけましょう。

スプリット・ステップについては、具体的には、2008年10月16日のブログに掲載しています。