更科日記 ＨＡＰＰＹコーチのテニスほか、楽しく幸せな日々

合宿で、３０キロ走をやるという理由・・・・・・

先日ジュニアレッスンの後に生徒たちが夜遅くまで
更科クレーコートでブラブラしていたので、


僕：　　　「何してるんだ？｝

Ｕ：　　「ランニングしてました」

僕：　　　「本当か！？」

Ｕほか数名：　　　「はい！」

僕：　　　「どれ位（何キロ位）」

Ｕほか数名：　　「３０周です」　　（１周約１キロの周回コース）

僕：　　「そうか、それはスゴイ！じゃあ、今度、俺もみんなと一緒にやろう」
（Ｒｏｏｋｉｅｓ　川藤になりきってる）

Ｕほか数名：　　　「はい！」



という訳。


ＨＡＰＰＹ　ＣＯＡＣＨ*＼(^―^*)/はフルマラソンや富士登山マラソンを経験しているので、

３０キロがいかに辛くて、時間がかかるか分かる訳だけど、
生徒たちを信じて、一緒に走るということになった。







案の定、２～３キロで脱落者（笑）・・・・・・


急に３０キロを走ったら故障しかねない、
それに、３０キロ走自体テニスにはそんなに有効ではない


テニスでの持久力の目安は５キロ～１０キロ
やるなら、シャトルランの方が全然効果がある

そして、テニスには、、
１キロの中距離走、４００Ｍ走

一番は、瞬発力を鍛える
ダッシュ、ジャンプ系のトレーニングの方が有効


根性と内臓を鍛えるなら体力がついた上での、フルマラソンならまだ分かる（笑）
（そして、いつでも一緒にやってやるぜ！）


結局、合宿でのランニング３０キロ走　→　

全員で軍隊の様に声出しでランニング、インデアンダッシュ　で約５キロ　に変更



彼らは彼らなりに頑張った。

おそらく、人生の中で初めて、みんなと一緒の声出しランニング
最初は慣れなく、声も出なかったけど、
全員が最後は大きな声でできた。

みんなで一緒に全力を尽くす楽しさ、嬉しさ。

そう、


辛いことは、みんなでやる




何故なら、



励ましあい

競い合い

刺激し合いながらできるから

そして、共感し、


・・・・・・・団結する。



それが、仲間だから。

きせき