更科日記 ＨＡＰＰＹコーチのテニスほか、楽しく幸せな日々

ブログを４日間も更新しませんでした。
最近、たくさんの方が読んでくれているのに申し訳ありません。

もう、毎日書くというのは大変ですね。

「よくそんな時間ありますね」

って言われますが、まあ、僕は相当忙しいと思う。
睡眠時間を削って３時間とかにすれば問題ないかもしれませんが・・・

まあ、これは自分に与えたひとつの試練だと思って、頑張ってます。

マラソン選手だったときに、大会前に毎日１０キロ走ると決めて、月間３００キロを１ヶ月だけ続けたことがあります。

これ、一日サボる（時間上でいなくても、天候が悪くても、何があっても・・・）と、次の日は２０キロになる訳です。
週末には４０キロとか走って、貯金したり、借金返したり・・・・・

お陰で、フルマラソンはサブスリー（２時間台で走れるようになりました）を達成し、自己新記録を出した記憶があります。

それにしても、当時は法務省で仕事を朝から晩まで７時半～２３時、遅い時は朝帰りまでで、大変でした。
夜の６時頃、仕事の合間に夕食も食べずに、走ってましたね。

まあ、それは駅伝を走らなければいけないというプレッシャーや周りの人のサポートがあったからで、
自分ひとりで辛いことを続けるというのは難しいです。

だから、辛いスポーツ選手は、必ず親よりも信頼できるコーチと二人三脚していますよね。
マラソン選手、ボクシング、辛ければ辛いほど一緒。
男女の場合は、擬似恋愛とも言われますよね。

何が言いたいかというと、テニスが上手くなるのも、物事を成功させるためにも、この習慣が大切だということ、

良い習慣を、変化成長させ、積み重ね、続けること。

イチローや松井、みんなこれをきちんとやってますね。

これにつきる・・・・

でも、これがなかなか分かっていて、できないんんだ～

だから、小さな習慣からやるといいらしい。

ＨＡＰＰＹ　ＣＯＡＣＨ*＼(^―^*)/は毎月目標を立て、手帳に書いています。

「早起をする」
「人の悪口を言わない」

とか、その手帳をレッスン生に見られて

「わ～、小学生みたい！」

って言われて、恥ずかしかったなあ

それに、一年前の手帳を見てみると同じ様な目標が書いてあるんだよね。
これ、達成してない、習慣になっていないと言うこと・・・・・自分に恥ずかしいねぇ

ちなみに、今月の目標は

「ぱっと起きる！」

です。

今日は自分へのご褒美に、大好きなプリンの（■写真）を載せます。