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更科日記 HAPPYコーチのテニスほか、楽しく幸せな日々

ハッピーコーチ

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【習慣を変える】

ブログを4日間も更新しませんでした。
最近、たくさんの方が読んでくれているのに申し訳ありません。冷や汗

もう、毎日書くというのは汗大変ですね。

「よくそんな時間ありますね」

って言われますが、まあ、僕は相当忙しいと思う。
ZZZ睡眠時間を削って3時間とかにすれば問題ないかもしれませんが・・・

まあ、これは自分に与えたひとつの試練だと思って、筋肉頑張ってます。

靴青マラソン選手だったときに、大会前に毎日10キロ走ると決めて、月間300キロを1ヶ月だけ続けたことがあります。

これ、一日サボる(時間上でいなくても、天候が悪くても、何があっても・・・)と、次の日は20キロになる訳です。
週末には40キロとか走って、貯金したり、借金返したり・・・・・汗

お陰で、フルマラソンは時計サブスリー(2時間台で走れるようになりました)を達成し、自己新記録を出した記憶があります。

それにしても、当時は法務省で仕事を朝から晩まで7時半~23時、遅い時は朝帰りまでで、大変でした。
夜の6時頃、仕事の合間にご飯夕食も食べずに、走ってましたね。

まあ、それは駅伝を走らなければいけないというプレッシャーや周りの人のサポートがあったからで、
自分ひとりで辛いことを続けるというのは難しいです。

だから、辛いスポーツ選手は、必ず親よりも信頼できるコーチと二人三脚していますよね。
マラソン選手、ボクシング、辛ければ辛いほど一緒。
男女の場合は、ハート擬似恋愛とも言われますよね。

何が言いたいかというと、テニスが上手くなるのも、物事を成功させるためにも、この習慣が大切だということ、

良い習慣を、変化成長させ、積み重ね、続けること

イチローや松井、みんなこれをきちんとやってますね。

これにつきる・・・・パンチ

でも、これがなかなか分かっていて、できないんんだ~冷や汗

だから、小さな習慣からやるといいらしい。

HAPPY COACH*\(^―^*)/は毎月目標を立て、手帳に書いています。

「早起をする」
「人の悪口を言わない」

とか、その手帳をレッスン生に見られて

「わ~、小学生みたい!」

って言われて、恥ずかしかったなあごめんなさい

それに、一年前の手帳を見てみると同じ様な目標が書いてあるんだよね。
これ、達成してない、習慣になっていないと言うこと・・・・・自分に恥ずかしいねぇ照れちゃう

ちなみに、今月の目標は

「ぱっと起きる!」

です。

今日は自分へのご褒美に、大好きなハートプリンの(■写真)を載せます。
日記 | 投稿者 ハッピーコーチ 08:37 | コメント(0)| トラックバック(0)
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