tennis365.net テニス365ブログ 新着記事を読む ]    [ テニス365 ホームショッピングニュースログイン ]

更科日記 HAPPYコーチのテニスほか、楽しく幸せな日々

ハッピーコーチ

2013年10月以降のブログ記事は新しいブログからご覧いただけます。

最近の記事
【タルコーチの舞台を…
09/25 00:04
【東レ パン・パシフ…
09/24 23:51
【千葉市総合体育大会…
09/06 07:57
【総合型地域スポーツ…
08/28 07:53
【治療・相談】
08/27 09:13
【わがままテニス】
08/26 09:36
【奈桜(なお)】
08/25 00:41
【くじら日記】
08/24 00:34
【プール付き豪邸でB…
08/23 23:52
【夢子】
08/22 23:54

【痛み】

北京オリンピックの話題に尽きないですねスマイル
今までで、HAPPY COACH*\(^―^*)/の感動場面は、 やっぱり、

北島選手の汗平泳ぎ100Mの金メダル祝は、素晴らしい、あまりにもよくできたレースで美しかったですね。

それと、女子バトミントン世界一を破り、日本勢初の4強入りを果たした末綱聡子・前田美順組ペアの勝利後の歓喜 炎
感動キラキラしましたね。

ところで、スポーツをやって身体に痛みがあると言うのは、やっぱり駄目だと思うんです。
痛み止めの薬や注射を打つっていうのはいけない。

テニスをやって、どこか痛みがあるというのは絶対におかしい。
考えられる大きな原因は、単純に

1)フォームがおかしい
2)打点が悪い
3)ラケットが合わない
4)ストリングスのテンションが硬すぎる


だと思います。

特に1)2)は、直さないと永遠に続くので注意したい。

痛かったら、絶対おかしいので、無理をせず、すぐに教えて下さいね。

ラケット青ラケットという文明の利器、道具を使っている訳だから、便利になり、早いボールが効率的に打てるはずです。

むかしテニスで多かった故障は、テニスエルボーと呼ばれる肘、内側の肘痛が多かったですが、
最近はラケットが良くなったので、少なくなった様に思います。

肘痛では、内転を使いすぎ、悪い使い方での外側の肘を痛めるケースが多いですね。

フラット打ちの人は手首を痛め易いし、
サーブでは肩を痛める。
50歳を過ぎると使用しない方の左肩が上がらなくなったりします。
両手打ちで多いのが腰痛。

TOPジュニアも高校生くらいになると、故障持ちが本当に多いです。
これはちょっとおかしいと思います。

レディスで、多いのは、膝の故障。
やはりテニスをやり続ける時間が多いんでしょうか。
前に全国レディス大会を見学に行ったら、予防効果もあると思いますが、ほとんどの選手が膝にサポーターをしていたのには驚きました。

基本的にテニスやり過ぎというのもいけませんね。
テニスの回数が多くなれば、なるほど、それに比例して、
ストレッチ等の柔軟とスクワット等の筋力トレーニングも並行してやっていかなければいけないと思います。
もちろん、成長期や家庭の状況ともバランスを取りましょう
ピース

スポーツは、健康で楽しくやるのが原点だと思います。
人間関係や故障で、テニスを止めることのないようにしたいですねワハハ
テニス | 投稿者 ハッピーコーチ 12:15 | コメント(0) | トラックバック(0)
<<  2008年 8月  >>
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            
月別アーカイブ
最近のコメント
ブランドコピーャン・…
ブランドコピー 10/28 16:17
.Shocked, …
アグ サンダル 10/22 00:59
元来、木版画とは、仕…
グッチ バッグ 10/20 13:33
http://tit…
アグ ブーツ 10/20 01:59
http://blo…
アグ 10/15 00:21
http://los…
アグ 10/13 12:21
http://fs-…
ugg ブーツ 10/09 08:51
http://mus…
UGG アグ ブーツ 10/06 10:17
先日はご苦労様でした…
yuu 10/04 20:08
先日はご苦労様でした…
yuu 10/04 20:07
最近のトラックバック
このブログサービスは「テニス365 テニスブログ」で運営しています。テニス365会員なら無料でご利用・作成いただけます。