更科日記 ＨＡＰＰＹコーチのテニスほか、楽しく幸せな日々

ＨＡＰＰＹ　ＣＯＡＣＨ*＼(^―^*)/のレッスンでは、初心者の時から、当たり前にみたいにスマッシュをたくさん練習する

そして、スマッシュをストロークの感覚で追い駆け、きちんと打ち分ける。

特に先入観のない初級の人ほど、スマッシュや上（縦）のボールについて、得意な意識が持てるようになる。
そうすると、サーブもきちんとした、速い良いサーブが打てるようになってます

スマッシュが打てるようになれば、もうしめたもの！
１）は、ほぼできているので、
あとは、２）、３）を掴むだけ。

１）基本的なフォーム　
２）トスとリズム
３）打点とサーブの内訳

１）基本的なフォーム　
肩が回る、軸がブレない、楽に内転を使う　→　効率的に速いボールを打つことができる

スマッシュでこれはほとんど身につけている

２）トスとリズム
安定したトス、
自分にあったリズム

３）打点とサーブの内訳
回転量でサーブを打ち分ける、フラット、スライス、スピン等々・・・・・
その為には、
打点、面の入り方、スイング方向、リストワークの使い方が必要になります。

一般的には、
１ＳＴ→　フラットスライス（速めのスライスで深い）、
２Ｎｄ→　トップスライス（スピンより速めでスライス回転で深い）

を薦めています

①身体に負担がない、
②バランスが崩れない、
③安定しやすい、

からです。

もちろん、大きく弾むツイストサーブや、素晴らしく速く重いフラットサーブが打てればそれに越したことありません（笑）

あ、大事な

４）メンタル

もありますね。

スマッシュをきちんと打てるようになると、サーブは
ホントみんな良くなりますね

レッスンでのサーブ練習って、動きがないので、みんなイヤがる。
だから、スマッシュ練習多くするのは、すごく役立っていると最近初級から教えているレッスン生を見ていると感じます。

ＨＡＰＰＹ　ＣＯＡＣＨ*＼(^―^*)/のレッスン生はサーブとスマッシュがいい。
それに、ボレーがいい。
ストロークもしっかりしている。
フットワークも諦めない・・・・・・あれ？みんな、いいじゃん。
強い訳だ（笑）

僕もみんなの成長が楽しみになってます。