更科日記 ＨＡＰＰＹコーチのテニスほか、楽しく幸せな日々

千葉県公立高校大会

ＢＥＳＴ４　おめでとう！


「夢にときめけ、明日にきらめけ！ 目指せインターハイ」


【本日の強化合宿予定】

参加者　

あたる、ゆうた、けんと、しゅん、ひろまさ、まさき、けんた

参加費　１５００円（夕朝食代・入浴料金、ほか）



８月８（日）

９時　テニスレッスン（更科ハードコートＢ面、クレーＢ面）
※　打点高低に対する対応　
※　表彰状の受取方、ウイナーズスピーチ

１２時　コート整備（更科クレーコート）
１２時半　昼食（自費）

１３時　ランニング（３０キロ走）
　　　　　トレーニング（腹筋、背筋、スクワット、腕立て、ストレッチ）

１６時　風呂（みどりの湯）
１８時　買出、夕飯作り（千城台）
１９時　焼肉

ミーティング（練習計画、練習方法、怪我について）
ＤＶＤ観賞（ルーキーズ）

２３時　就寝


８月９（日）

６時　起床
　　　ランニング、ストレッチ、素振り
７時　朝食

９時　自主練習・更科ハードコート（雨の場合ＤＶＤ観賞）

１２時　昼食
１３時　千城台部活動


結局、３０キロ走を変更したり（後日ランニングについて記載）、

ＤＶＤ観賞（ルーキーズ）が長くなり、

寝るのが夜中２時過ぎになったりと、

予定変更はあったけど


初日はとても楽しく、充実した。


スーパー銭湯への移動も、車が１台足りなくなり、困ったけど
けんたのお母さんや、さとるのお父さんに協力して頂きました。


まさきの両親からは、すいかと飲み物

けんた母から、パン

キシュ後藤さんからは、アイスと飲み物
の差し入れを頂きました。


本当に、ありがとうございました