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更科日記 HAPPYコーチのテニスほか、楽しく幸せな日々

ハッピーコーチ

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【強化合宿】


千葉県公立高校大会

BEST4 おめでとう!


「夢にときめけ、明日にきらめけ! 目指せインターハイ」


【本日の強化合宿予定】

参加者 

あたる、ゆうた、けんと、しゅん、ひろまさ、まさき、けんた

参加費 1500円(夕朝食代・入浴料金、ほか)



8月8(日)

9時 テニスレッスン(更科ハードコートB面、クレーB面)
※ 打点高低に対する対応 
※ 表彰状の受取方、ウイナーズスピーチ

12時 コート整備(更科クレーコート)
12時半 昼食(自費)

13時 ランニング(30キロ走)
     トレーニング(腹筋、背筋、スクワット、腕立て、ストレッチ)

16時 風呂(みどりの湯)
18時 買出、夕飯作り(千城台)
19時 焼肉

ミーティング(練習計画、練習方法、怪我について)
DVD観賞(ルーキーズ)

23時 就寝


8月9(日)

6時 起床
   ランニング、ストレッチ、素振り
7時 朝食

9時 自主練習・更科ハードコート(雨の場合DVD観賞)

12時 昼食
13時 千城台部活動


結局、30キロ走を変更したり(後日ランニングについて記載)、

DVD観賞(ルーキーズ)が長くなり、

寝るのが夜中2時過ぎになったりと、

予定変更はあったけど冷や汗


初日はとても楽しく、充実した。拍手スマイル


車車スーパー銭湯への移動も、車が1台足りなくなり、困ったけど
けんたのお母さんや、さとるのお父さんに協力して頂きました。OK

プレゼントプレゼントプレゼント
まさきの両親からは、すいかと飲み物プレゼント

けんた母から、パンハンバーガー

キシュ後藤さんからは、アイスと飲み物ペットボトル
の差し入れを頂きました。


本当に、ありがとうございましたチューリップ


イベント活動 | 投稿者 ハッピーコーチ 08:27 | コメント(0)| トラックバック(0)
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