更科日記 ＨＡＰＰＹコーチのテニスほか、楽しく幸せな日々

冬のトレーニングに入る前のきっかけとして、

天台スポーツトレーニングセンターへ、


県民体力測定

（千葉県総合スポーツセンター）


（一般８００円、学生４００円）

をテニスジュニアメンバーたちと、受けに行って来ました。



素晴らしい施設（■写真）

約２時間で、

身長、体重、体脂肪率、血圧、脈拍数、肺活量、最大酸素摂取量、握力、背筋、上体おこし、全身反応時間、反復横跳び、長座体前屈、垂直跳び、閉眼片足立

を測ります。

富士登山マラソン４時間２０分、
フルマラソン２時間５７分、

体脂肪率は３０歳台まで、一桁台だったはずのＨＡＰＰＹコーチですが・・・・


柔軟性を測る長座体前屈では、腹筋が攣る失態！（なので、測定１回のみ）

バランスを測る閉眼片足立では、思わぬ脱落・・・・・・

頑張ればできると思っていても、実際、数字がついてこない。

覚悟はしていたが、ここまでとは・・・・・・・



結果、

体重がベストより、５ｋｇ増量中！

体脂肪率２０％！

標準体重隠れ肥満！


体力年齢は３９歳だったけど、超ショック・・・・・・・・



係員のＯさんはじめ、職員のみなさん、ひじょうに親切、丁寧、感じよく、記録を録ってくれました。（■写真）

そして、結果の説明や、今後のトレーニング方法についてもばっちり教えて戴きました。

この千葉県民体力測定は、お奨めです。


絶対になんとかするぞ！

・・・・・・・・って、３ヶ月後に予約を取ってきました。


さあ、みんな頑張ろうね！