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更科日記 HAPPYコーチのテニスほか、楽しく幸せな日々

ハッピーコーチ

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【体力測定】

雪だるま冬の筋肉トレーニングに入る前のきっかけとして、

天台スポーツトレーニングセンターへ車はにわ


県民体力測定


(千葉県総合スポーツセンター)


(一般800円、学生400円)

をテニスジュニアメンバーたちと、受けに行って来ました。スマイル



キラキラ素晴らしいHOME施設(■写真)

時計約2時間で、

身長、体重、体脂肪率、血圧、脈拍数、肺活量、最大酸素摂取量、握力、背筋、上体おこし、全身反応時間、反復横跳び、長座体前屈、垂直跳び、閉眼片足立冷や汗

を測ります。

富士登山マラソン4時間20分はにわ
フルマラソン2時間57分急げはにわ

体脂肪率は30歳台まで、一桁台だったはずのHAPPYコーチですが・・・・ 冷や汗


柔軟性を測る長座体前屈では、腹筋が攣る失態!(なので、測定1回のみ)やっちゃったぁ

バランスを測る閉眼片足立では、思わぬ脱落・・・・・・まいったぁ

頑張ればできると思っていても、実際、数字がついてこない。 悩んじゃう

覚悟はしていたが、ここまでとは・・・・・・・ 冷や汗汗汗



結果、

体重がベストより、5kg増量中!

体脂肪率20%!

標準体重隠れ肥満! 怖~い


体力年齢は39歳だったけど、超ショック・・・・・・・・
どーしよー


係員のOさんはじめ、職員のみなさん、ひじょうに親切、丁寧、感じよく、記録を録ってくれました。OK(■写真)

そして、結果の説明や、今後のトレーニング方法についてもばっちり教えて戴きました。ピース

この千葉県民体力測定は、お奨めです。拍手拍手


絶対になんとかするぞ!

・・・・・・・・って、3ヶ月後に予約を取ってきました。


さあ、みんな頑張ろうね!
日記 | 投稿者 ハッピーコーチ 23:32 | コメント(0)| トラックバック(0)
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