更科日記 ＨＡＰＰＹコーチのテニスほか、楽しく幸せな日々

まだ、トレーニングとは言えないまでも、「ちょび」っと始めたのは報告しましたよね。

ランニング３～５キロ、苦手な腕立て５０回、腹筋５０回、横ひねり腹筋３０回、背筋１００回、スクワット１００回
これを週に３回は実施しています。

時間にして約３０分～４５分、ランニングがなければ１５分で終わる程度なのに、なかなか実行できない。
正確には実行できないと言うより、自分でやらない。

人間って弱いもんですね。
自分ひとりではなかなかやる気にならない。

先日の研修でも、あるナショナルコーチが「現代は人間を動かすにはなんらかのインセンティヴがなければ動かない。」
とか、それは、「金か恐怖だ！」とか言ってたけど、ある部分当たっているね。

こんなトレーニングとも言えないような怪我防止、体力維持程度のことすら続けられない。→　いや、続けるんだった・・・

腰が痛くて医者やマッサージに通っている人もいるけど、多くの人は、太りすぎの運動不足、筋力低下が原因。
けっきょく、医者に行っても電気当てて、シップして、終わり。
リハビリみたいなトレーニングを指導されても、ほとんどの人はやらない。
一日、たった１０分ほどのストレッチやリハビリができない。

わざわざ通院して、手間かけて、時間かけて、お金かけているのにね。
「人間って頭はいいかもしれないけど、心は馬鹿だなあ～」
って時々考えてしまいます。

ちょうど、ほら、あれ、車で往復１時間近くもかけ、トレーニングジム行って、毎月高い会費払って、着替えて、ランニングマシンに２０分ほど
乗って満足して帰ってくるみたいな。

シンプルに生きたいと思うこの頃です。

※　そうそう、亮くん、コート脇の芝生地帯に　髭みたいな芝生が生えてきましたよ～
一応３日に１度くらいは水撒きしてますから～