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ハッピーコーチ

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【トレーニング】

雨まだ、トレーニングとは言えないまでも、「ちょび」っと始めたのは報告しましたよね。

ランニング3~5キロ、苦手な腕立て50回、腹筋50回、横ひねり腹筋30回、背筋100回、スクワット100回
これを週に3回は実施しています。筋肉

時間にして約30分~45分、ランニングがなければ15分で終わる程度なのに、なかなか実行できない。
正確には実行できないと言うより、自分でやらない。悩んじゃう

人間って弱いもんですね。
自分ひとりではなかなかやる気にならない。まいったぁ

先日の研修でも、あるナショナルコーチが「現代は人間を動かすにはなんらかのインセンティヴがなければ動かない。」
とか、それは、「金か恐怖だ!」とか言ってたけど、ある部分当たっているね。

こんなトレーニングとも言えないような怪我防止、体力維持程度のことすら続けられない。→ いや、続けるんだった・・・上

腰が痛くて医者やマッサージに通っている人もいるけど、多くの人は、太りすぎの運動不足、筋力低下が原因。
けっきょく、医者に行っても電気当てて、シップして、終わり。
リハビリみたいなトレーニングを指導されても、ほとんどの人はやらない。
一日、たった10分ほどのストレッチやリハビリができない。

わざわざ病院通院車して、手間かけて、時間時計かけて、お金かけているのにね。
「人間って頭はいいかもしれないけど、心は馬鹿だなあ~」
って時々考えてしまいます。

ちょうど、ほら、あれ、車で往復1時間近くもかけ、トレーニングジム行って、毎月高い会費払って、着替えて、ランニングマシンに20分ほど
乗って満足して帰ってくるみたいな。

シンプルに生きたいと思うこの頃です。

※ 四葉クローバーそうそう、亮くん、コート脇の芝生地帯に みたいな芝生が生えてきましたよ~四葉クローバー
一応3日に1度くらいは水撒きしてますから~

日記 | 投稿者 ハッピーコーチ 10:31 | コメント(0)| トラックバック(0)
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