更科日記 ＨＡＰＰＹコーチのテニスほか、楽しく幸せな日々

続続　パン　はっ　の法則

何か、ゾクゾクしてきますね（笑）

一日たった１回、０．７秒で終了、しかも、誰でも、どこでも、できる方法。

それは・・・・・


朝、起きる時に、

目の前で手を　

「パン」　


と強く叩き、

「はっ」

と大きな声で、

０．７秒以内に

起きる。

これにより、いやなことはオールクリア、

しゃきっと前向きな充実した一日が送れる。

普段の生活の中でも、

いやなことがあったり、マイナスなイメージが浮かんだりしたら、

この

「パンはっ」


を使える。


睡眠中や、寝る前の瞑想、普段の心がけ・・・・・・

いろいろな方法があるが、より確実で有効。

ぜひ、試してみて、結果を教えて下さいね！