更科日記 ＨＡＰＰＹコーチのテニスほか、楽しく幸せな日々

【１０年間上達しない・・・・】

うまくいかなかった～、

駄目だった～、

調子が悪かった～、

ペアが駄目だった～、


ごめんなさ～い・・・・・


これだと、体験は体験のままで何十年やっても上達しません。

たとえば、毎週土日に集まり、半日、４時間テニスをしているグループがいます。

その場、そのポイント、そのボールでは、各自、一生懸命やっているのですが、１０年間たっても、テニスが全然変わらないと感じることが良くあります。

むしろ、間違ったことをやって、落ちている人もいます。

とても残念で、悲しいですね。

同じ場所で、同じメンバーで、同じ状況で、意識を変えることなく、プレーしていると一生、テニスも人生も変りません。

でも、楽しむテニスや、その生活に満足しているならそれでＯＫだと思います。

では、上達、成長するために、どうするのか。

体験を経験に変える

が大切です。

失敗した～、

ミスした～、

で終わらせない。


具体的には、

自分のプレーを映像化しＲＥＰＬＡＹ　する　→　

原因を分析　→　

良いイメージを作る（状況にあった正しいプレー）　→　

練習、試合で練習し、習慣化させる →　繰り返し

と言う方程式があると思います。

次はどうする！

ということだと思います。

次回　【ＲＥＰＬＡＹ】に続く