更科日記 ＨＡＰＰＹコーチのテニスほか、楽しく幸せな日々

１）フォームやフットワークを作り上げる、または確認、バージョンアップする練習
打点やタイミング、フィーリングをつかむ、作り上げる

２）スピード、パワーを引き上げる上げる練習
無理な状態からでも打つ、入らなくても強く打つ等、限界を引き上げる壊し練習

３）調整、協調する練習
ポイント取得を前提とたショットセレクションや組み立て、コントロール、安定感を求める

大きく３つに意識分けして、練習する。

目的がはっきりした練習は意味があるものになる。

３つの目的を上手く回して、よりよいテニスを作り上げていきましょう。