更科日記 ＨＡＰＰＹコーチのテニスほか、楽しく幸せな日々

みんな、地震や原発問題でストレスを抱え、

自分だけの物の見方で考えてしまい、行動するので、ストレスが生じてしまう。

自分自身のキャパシティを知る時だ。


簡単で即効性のあるストレス解消法について情報がありましたので、紹介します。


人生を本気で変えたい方のためのブログ



「額に手を当てることで、感情ストレスを解消する方法」

「眉間にペンライトを当てる感情ストレス解消法」

これは、簡単でいいと思う。