更科日記 ＨＡＰＰＹコーチのテニスほか、楽しく幸せな日々

暑いですね。

でも、この暑さを克服しないと、試合では勝てません。

今回は基礎練習を、８の字をやります。

それも、ストロークだけでなく、ボレー、スマッシュ、全部８の字・・・・・８の字ずくしです（笑）

フットワークが良くなり、ゲーム中の動きが流れるようになります。

もちろん、体力も付きます。

ここに、基本のクロス・ストレート・逆クロスを入れてます。

身体の使い方や打点への入り方に注意して下さい。

応用練習は、速いボール対策（ボレー編）

年々、ボールのスピードが上がっています。

相手のスピードを利用できるようにしましょう。