更科日記 ＨＡＰＰＹコーチのテニスほか、楽しく幸せな日々

最近、なんか、疲れが取れない・・・・・

今日、購入していた、


「疲れとストレスを取り、究極のリラックス」

臼井博文氏

のＤＶＤを見た。

ドリカム・ヒーリング（複式呼吸）

ローラー・ヒーリング（■写真）

リラックス環境（言葉、イメージ、行動）

の３点が中心。

今度、みんなでシェアしますね。